怎样缓解孕期胃酸

2019-11-26 11:05| 发布者: 编辑刘| 查看: 641| 评论: 0 |来自:

有些孕妈在孕期的时候会有胃酸的现象，胃酸时孕妈很痛苦，但是害怕对宝宝有不良影响而不敢随便吃药，那么该如何应对呢？怎样缓解孕期胃酸呢？

女性在怀孕期间出现胃酸反应是正常的生理现象，准妈妈不必过于担心。但是，对于孕期胃酸，妈妈们要做到心中有数，知道一些应对办法，以便让自己更轻松地应对不适。那么，怎样缓解孕期胃酸呢？

怎样缓解孕期胃酸？

1、调整饮食

少食多餐，防止胃过饱向上顶横膈膜，可以多吃些易消化的玉米面粥或者山药粥、小米粥；午餐多吃主食，晚饭提早吃，以便在睡觉前消化食物，睡前两小时最好别吃东西了。

可以吃碱性食物，例如红萝卜、豆腐等，可以中和酸性物质，抑制胃酸过多。同时多补充维生素和膳食纤维，多吃绿色蔬菜和新鲜水果

不要吃辛辣、油腻、油炸食品；味精、盐不可食用过多。

2、吃饭的时候不要喝水

水会冲淡你的胃液，使消化作用减弱，建议在两餐之间喝水。

3、吃完不要立即躺下

刚吃完就躺下很有可能引起食物反流，最好坐一会。

4、酒、咖啡、巧克力、浓茶不要接触

这类饮品对胃有很强的刺激作用，会加重胃酸，可以选择一些清茶。

5、禁食冷藏的食物或过烫的食物

即使是平常人也不能多吃，对肠胃刺激大，孕妇一定要吃温度适中的东西。

上述回答了“怎样缓解孕期胃酸”这个问题，因怀孕而产生的消化不良，一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，都可使其得到不同程度的改善。

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