妊娠期贫血

怀孕对于每一个妈妈来说都是非常幸福的事情，但是幸福的同时也会经历很多常人体会不到的煎熬和难言之隐。我们普通人常常会通道很多准妈妈抱怨，总有那么多不适，但是也许只有经历里才会懂得。孕妇贫血的症状大体可以概括为疲倦、脸色苍白、心悸、食欲不振等等。孕期贫血就是一个让准妈妈头疼的事情，出现一下这些症状要注意了。

1.贫血发生时期

多发生于妊娠晚期，约50%发生于孕31周后，其余发生于产褥期。常见于30岁左右，经产妇多于初产妇，多胎多于单胎。25%病人在下次妊娠时易再发。

2.贫血的早期症状

孕期贫血的准妈妈最常见的症状就是会经常感到疲惫、想睡觉、全身没有力气，这是贫血者最早出现的症状。

3.贫血者皮肤苍白

贫血者的脸色和粘膜一般都是苍白的。需要注意一点的是，一般认为皮肤苍白者还要依据手掌的大小、甲床的颜色等方面综合来看，才比较可靠。

4.贫血严重易昏厥

如果孕期贫血，很多准妈妈也会经常感到头痛、头晕、眼花、注意力分散，严重贫血的还有可能会出现神志模糊甚至是昏厥。

5.贫血引起消化系统紊乱

食欲不振、感到腹胀、想吐、便秘也是贫血的症状，这是因为贫血引起了消化系统紊乱。

6.贫血呼吸困难

呼吸困难或者是气急，也是贫血的症状之一。因为贫血会引起呼吸中枢低氧或者是高碳酸血症。

7.贫血对妊娠的影响

如及时处理，预后较好。如不及时处理，重症者可引起流产、早产、胎盘早剥、胎儿生长受限、死胎等并发症，常伴有呕吐、水肿、高血压、蛋白尿。在产褥期发生贫血的，多在产后第1周，因在原有缺乏叶酸的基础上，哺乳加重叶酸的缺乏，如不及时补充则常诱发贫血症状。

8.贫血的预防和治疗

妊娠期对叶酸需求量增加。正常妊娠每天必须服用0.4毫克斯利安叶酸增补剂，以供胎儿需求和保持母体正常的叶酸贮存。多吃含有丰富铁物质的食物。一般来说，动物的肝脏、血豆腐、蛋黄以及肉类的食物都含有丰富的铁物质，而且利于人体的吸收。樱桃、苹果、橘子、梨等水果也是不错的选择。如果孕妈妈是中度以上的贫血，口服铁剂治疗是非常有效的。孕期贫血除服铁剂以外，服用小剂量的叶酸。但要注意剂量不要太大。

怀孕的时候，女性的健康可能谁遇到一些麻烦，随着胎儿的逐渐发育，所需的营养越来越多，准妈妈很容易出现贫血的情况，准妈妈贫血不仅会影响到自身的健康，也会影响到胎儿的健康发育。预防妊娠期贫血是预防产后出血的第一步.孕妈贫血该怎么办?

1. 做好备孕准备：孕妈妈妊娠前应积极治疗失血性疾病(如月经过多等)，以增加铁的储备，同时孕妈妈也要改变不良的饮食习惯，如偏食，挑食等。

孕妈妈要适当加强营养，必要时补充铁剂，加强计划生育指导，避免过多生育。

2. 积极进行心理调适：孕妈妈由于担心贫血影响胎儿正常发育而产生焦虑心理，也可能缺乏妊娠合并贫血的相关知识而不接受现实。孕妈妈应保持愉悦心情，情绪稳定，及早对症治疗，解除自身的思想顾虑，增强自信心，并积极配合治疗。

3.均衡摄入营养：孕妈妈可以摄取高铁高蛋白与富含维生素C的食物，以改善缺铁性贫血。如孕妈妈可以多摄取肉类、豆类(豆浆、黄豆芽、豆奶、豆腐等)、奶类以及动物肝脏(猪肝、羊肝、鸡肝)和肾脏等食物，以增加维生素B12 的摄取;同时孕妈妈可以多摄取新鲜蔬菜(如黄花菜)和水果以改善叶酸的缺乏，孕妈妈应该尽量以食疗控制贫血的发生与发展。

4.正确服用药物：铁剂需饭后服用，以减少对胃肠道的刺激，但需同时摄取维生素C或酸性果汁以促进吸收。

孕妈妈在服用后，粪便会变黑色，是因未被吸收的铁剂排出所致，所以无需紧张。若有便秘，孕妈妈可使用软化剂，但需要在医生指导下用药。重度贫血孕妇应减少工作量，适当休息。

5.孕妈妈在必要时应住院治疗：血红蛋白值<60g/L的孕妈妈，接近预产期或短期内需行剖宫产者，应住院治疗。

6.重度贫血的孕妈妈：重度贫血的孕妈妈应该注意观察心率、呼吸、血压及体重等，警惕贫血性心脏病所致急性心力衰竭，并且注意观察胎儿生长发育情况、变化，以防止胎儿生长受限，胎儿宫内窘迫，死胎等。

7.孕妈妈做好产后康复：产后活动耐力增加，气促、虚弱和疲惫改善后方可哺乳与下地活动，下床活动可逐渐过渡，以防发生意外晕倒，贫血严重或有严重并发症者，不宜哺乳。

贫血是准妈妈在妊娠期常见的一种并发症，妊娠后，由于准妈妈体内对氧的需求量增多，新陈代谢加快，同时子宫中，胎宝宝、胎盘发育增长使血容量增加。在增加的血液中血浆增加要比红细胞多，因此形成了孕期血液稀释的现象，这属于正常的生理过程，医学上称为生理性贫血，且较多为缺铁性贫血，但长期的贫血，产前检查中如不及时发现和治疗，脑供血不足，血中含氧量不足就容易导致晕倒。同时贫血可造成胎宝宝营养供应不足，轻者使胎宝宝发育缓慢，重者可发生早产、胎儿宫内窘迫。那么，妊娠贫血的危害有哪些？

1，婴儿视觉与动作不灵

如向目标够取吊起的玩具、拇指和食指摄取细小物品，以及串珠、套叠和需要理解的视与动作协调的积木和拼图能力均落后，也会影响到入小学之后的作业能力相应落后。

2，昼夜规律难以养成

正常婴儿在光线充足时易于觉醒，黑暗时脑对痛觉及一些刺激形成的化学递质透过的速度减慢，逐渐养成夜间睡眠和白天觉醒的生活规律。

3，肌肉运动能力迟缓

缺铁时肌红蛋白内含铁不足，以致肌肉伸缩无力，婴儿抬头迟，翻身、坐起、爬行、站立和行走都迟。贫血使孩子全身乏力，不愿意活动，总是躺着、坐着，使已经学会的动作逐渐退步。

4，认识和语言落后

6个月内母体贮存铁的不足会使婴儿无精打采易疲倦，对外界事物无兴趣，畏惧不敢接受新事物，所以认知能力落后。由于缺铁婴儿注意难以集中，对声音的变化感受茫然，既不求理解声音变化代表的意义，也懒得去模仿发音，所以理解能力不足。

5，记忆力落后

由于含铁的酶多聚集在大脑的边缘，既是脑的记忆贮存部位。缺铁时该部位的酶活力不足，患有缺铁性贫血的孕妇，不仅会出现免疫力低下的情况，还会影响胎儿大脑的正常发育。从临床上看，怀孕早期是胎儿脑神经细胞的激增期，是大脑发育的关键时期。如果孕妇在这个阶段出现贫血症状，极有可能影响胎儿出生后智力与行为能力。

怀孕期间，宝妈一定会各种进补，但有一些宝妈补了半天，竟然在产检中发现贫血。孕期贫血对宝妈、胎儿的健康都十分不利，所以作为宝妈的你，要重视孕期贫血问题。

孕期如何预防贫血?

对于发生贫血的宝妈而言，在妊娠期间注重补铁是防治缺铁性贫血的关键。铁质主要存在于畜禽的肝脏、瘦肉、血液和蛤贝类。所以，在日常饮食上适当增加含铁丰富食物的摄入量，即可增加血色素铁的供给，改善贫血症状。

宝妈孕期补血，最好是在饮食中多摄取一些补铁的食物，以保障孕期营养均衡，如果食补无改善，宝妈血色素仍继续下降，则可考虑服用一些铁剂或者补铁片。

小编提醒各位宝妈，孕期不要喝浓茶、咖啡等，避免抑制铁质的吸收。

宝妈补血的食物

黄花菜

黄花菜含铁量大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，黄花菜的营养成分对人体健康特别是胎儿发育更为有益，因此可作为宝妈的保健食品。

黑米

黑米具有健身暖胃、明目活血、清肝润肠、滑湿益精等功效，长期食用可延年益寿，由于它适于孕中、产后的宝妈补血之用，又被称为“月米”、“补血米”等。

瘦肉

瘦肉中含有丰富的铁，而且很容易被人体吸收、利用，宝妈经常吃瘦肉补血，要远胜于吃大枣补血。