产后月经不调

很多女性朋友在生活中应该都会出现月经不调的情况，一旦出现了月经不调对我们身体有很大的影响，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起女人月经不调的原因有很多，那么，月经不调该怎么办?下面会有详细的介绍。

月经不调怎么办

1、保持精神愉快，避免精神刺激

多数的女性朋友在月经期间都会出现腹部疼痛、腰酸、乳房胀痛等症状，还有一些人可能会有腹泻、情绪不稳定的现象，所以在这个时候我们应该要注意调节情绪，减少精神压力过大，焦虑的情绪，这样可以治疗月经不调。

2、注意卫生，预防感染

月经期间的女性在生活中应该要注意自己的卫生情况，这个时候我们应该有要保养好自己的身体，卫生巾及时更换，还有一点要注意保暖，特别是腹部，避免寒冷刺激，我们也要减少月经期间出现感染的情况。

3、避免过度节食，日常戒烟限酒

月经期间的女性朋友，应该要注意自己的饮食结构，特别是对于减肥的人来说，应该要配合运动为主，不要过度节食。在生活中我们应该多吃瘦肉、谷类、绿叶蔬菜等食物，还有生冷刺激的食物在经期要少吃，这样有助缓解经期不适。

4、注意内裤的清洁

内裤要选择材质柔软、通风透气的面料，同时注意勤洗勤换，清洗过后要在阳光下晾晒。

5、日常饮食注意

女性朋友日常饮食要多饮开水，保持大便通畅。对于血热体质的人士，在经期前要多吃新鲜水果和蔬菜，少吃葱、蒜、姜等容易上火的食物。对于气血虚者日常要注意补充营养，多吃牛奶、鸡蛋、猪肝、猪肉、鸡肉、羊肉等，而生冷瓜果则要少吃。

6、长期月经不调的调理

对于长期月经不调的人士，可以多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等，如果症状没有明显改善则要到医院就诊检查，查清病因及时治疗。

如果产妇没有喂奶，产后第一次月经通常平均在产后的6-10周来。哺乳的产妇，在产后12周-18周可恢复月经。导致产后月经不调的原因很多，下面列举月经不调的4个症状：

1、产后月经不规律(月经不调主要表现)

症状：主要是月经的周期不规则，有时长有时短，完全找不到规律。

原因：产后月经不规律，主要是由神经内分泌功能失调、器质病变或药物等引起。内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病等;器质病变包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等;药物因素如使用内分泌制剂等，这些原因都可能使产后来经时间不规律。

治疗：平时应该注意适当补钙，多休息，加强营养，适当运动，这样可以起到一定的预防作用。如果长期来经时间不规律，建议去医院查明具体原因再做相应的治疗。

2、产后月经量少

症状：月经量很少，较产前相比，严重减少。

原因：有的新妈妈产后月经周期正常，可是经量却很少，甚至来一点点就完了，这就是“月经过少”的症状。主要原因是由身体血虚或者外伤性出血造成的，如产后大出血可造成身体血虚，以致月经过少;先天肾气肾精不足，生产过多等损伤肾脏，以致肾气不足，最后导致月经过少;有时内分泌正常，而子宫发育不良，子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减少，或子宫内膜部分粘连，也能发生月经过少。

治疗：一般以预防为主要的手段，新妈妈在平时应从以下方面注意防治：应尽量避免做能对子宫内膜造成损伤的手术;应将避孕药与其他避孕措施交替使用，以避免长期使用避孕药而造成对垂体功能过度抑制。

3、产后月经量多

症状：新妈妈产后月经规律，但每次月经的出血量很大。

原因：月经过多主要是由器质性疾病，如子宫肌瘤所致，但最常见病因还是排卵型功能失调性子宫出血(DUB)。正常情况下，每个月经周期的经血量一般不超过30毫升-50毫升如果超过80毫升，则可诊断为月经过多。每个人月经周期的经血量都不相同，这只能根据自己的情况来判断了。

治疗：有很多方法可以治疗月经过多，包括手术治疗，如子宫切除和内膜剥除。另外也有大量药物可以治疗月经过多，如口服药物或宫内节育器释放药物。产后通常采用药物治疗。

4、产后闭经

症状：产后一直不来月经。

原因：哺乳期可能会不来月经，再次怀孕也会不来月经，还有产后大出血导致的席汉氏综合征、产褥感染引起的Asherman综合症都有可能造成闭经。

治疗：首先排除因为哺乳的原因和怀孕的可能。建议到医院做详细检查，明确诊断后，对症治疗。

产后月经的确是很多产妇关注的问题。产后月经恢复的时间主要和哺乳时间的长短及次数有关。如果产后没有母乳喂养，一般产后2~3个月左右恢复月经。如果进行母乳喂养了，那么月经恢复的时间则因人而异。为了预防产后月经不调，女性应该做些什么来预防呢？

1)注意补钙

产后哺乳和月经期间会流失大量的钙，所以要注意补钙，可调节经前的荷尔蒙，缓解经前综合症。

2)合理避孕

要采用安全性较高的避孕方式，不要长期大量服用避孕药，应将避孕药与其他避孕措施交替使用，以避免长期使用避孕药而造成对垂体功能的过度抑制。

3)注意饮食

哺乳期间不适合用药物来预防调理月经不调，因为药物可通过奶水传给宝宝。可以采用饮食既可以加强营养，又可以调理身体，但在必要时需去医院进行检查。

4)保持心情愉快

情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。产后抑郁或焦虑会使月经量减少或闭经，紧张的情绪会使月经提前或经量增多。

5)保证睡眠

充足的睡眠是预防百病的良方，要多休息，以免劳累不利于身体健康。不要熬夜，以免内分泌失调。

6)适当运动

适当做产后运动，增强抵抗力。请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血液循环。在水上活动或一般运动后，请速擦干身体穿衣，勿吹风;若不慎淋雨应尽快吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。

7)按摩保健

妈妈还可以进行自我按摩，特别是对腹部的按摩。