孕妇朋友在孕期会增加很多的营养物质,使胎儿能够吸收到很多的营养,但孕妇朋友的身体状况,使一些孕妇朋友还会肝功能方面的异常情况,影响到身体和日常的饮食安排,那么孕妇肝功能异常吃什么好? 孕妇肝功能异常吃什么好? 1、多吃富含纤维的食物 整粒谷物和面包等纤维含量非常高的食物,能有效降低人体内低密度脂蛋白胆固醇的含量。营养专家指出,为了达到影响胆固醇含量的效果,膳食中的纤维必须达到15~30克。总胆固醇偏高的患者要多吃蔬菜、水果和菌藻类食物,如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等,这些食物含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄。 2、多吃鱼比较好 3、多吃大豆制品 豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中,含有一种天然的植物化学物质,叫作异黄酮。研究显示,这种化学物质有助于把危害动脉的低密度脂蛋白胆固醇从人体中清除出去。 4、需要摄入足量的维生素c 研究显示,血液中维生素C含量与人体内低密度脂蛋白胆固醇含量成正比。专家建议,每天吃3~4份维生素C含量丰富的食物,如柑橘类水果、马铃薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深绿色多叶蔬菜等,能提高人体血液中维生素C的含量,从而提高体内低密度脂蛋白胆固醇的数量,保证血管畅通。维生素C、维生素e等具有抗氧化作用的成分虽然并不能直接使血液中的胆固醇减少,但有助于减轻胆固醇对血管的危害。 5、多吃橄榄油、茶油、玉米油和菜子油 橄榄油、茶油、玉米油和菜子油中含有的单不饱和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇的作用。可在日常饮食中与豆油、花生油等植物油搭配食用。 以上就是“孕妇肝功能异常吃什么好”的回答,孕期肝功能异常造成的危害是相当大的,如果病情比较严重还会威胁到胎儿的稳定,而饮食是最健康的治疗方法,孕妈们一定要了解哦~
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