怀孕时女性一生中十分重要的阶段,怀孕之后每个时期孕妇都会表现出不同的症状。怀孕期间,孕妈出现肚子胀症状是再正常不过的事,但不少孕妈表示肚子胀胀的就是感觉不自在,那么孕妇肚子胀气是怎么一回事呢? 怀孕对于女性来说是一件幸福的事情,但也是一个非常艰难的过程,因为在怀孕期间容易发生多种不适症状,而任何一种症状也都是不可忽视的,如没有及时调整治疗,就可能对胎儿的健康造成影响。而孕妇肚子胀气也是一种比较常见的症状,在出现肚子胀气时,应该适当进行运动或者吃点酸味食物,以免症状持续加重。 孕妇肚子胀气时,可以适当做一些轻缓的运动,比如说去外面散散步,呼吸一下新鲜空气。这样胀气一般可自行排出。注意调节饮食,少吃豆制品,多补充膳食纤维,也能够治疗胀气。可以用手轻轻按揉腹部,帮助排气。
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孕妇肚子胀气是由于饮食习惯、荷尔蒙改变,以及活动量减少而引起的。孕妇肚子胀气不仅会影响孕妇心情,还会影响营养的吸收。那么,孕妇肚子胀气注意事项有哪些呢? 孕妇肚子胀气注意事项: 1.饮食上注意,吃饭一定要少吃多餐的,而且主要是以蔬菜和有营养的汤为主的,不能天天吃肉吃雨的。平时的时候多多出去活动活动,一般就是在自己家的院子里活动为好。 2.听说吃一些白萝卜是很有效果的,孕妇们可以尝试一下的,但是如果不管用就别吃了,你也是可以去开一副中药的,但是吃药确实对于宝宝有一定影响的,所以你还得注意自己身体情况为好。 3.减少一些甜食和一些精细的食物,孕妇出现了肚子胀的情况都是吃入了一些酸性的食物的,因此这时候我们一定要改变的,多多食用一些纤维食物为好。 以上就是孕妇肚子胀气注意事项,小编要提醒大家的是,孕妈必须少吃或者不吃妊娠期的禁忌食物,否则会对孩子的发育造成有害影响。 |
肚子胀气,很多朋友都体验过这种感觉,就是感觉肚子里老是有气,从而导致肚子不舒适。而这种情况在孕妇身上很常见,有些孕妇甚至怀胎十月都会有这种感觉。那么,孕妇肚子胀气要怎么处理呢? 孕妇肚子胀气怎么办? 1. 从饮食方面说:多喝水,多餐少量避胀气。专家认为,胀气时,胃部已经很胀了,如果又吃很多食物,就会胀得更厉害。因此,可采取一天吃6-8餐的方式进食,不要一下吃太多食物。另外,不要以为流质食物好消化就光吃流质的食物,那大错特错,因为流质食物对于肠胃来说,并不好消化。最好选择半固体的含维生素高的食物,如苹果和梨等。多喝开水,可促排便。 2. 从运动方面说: 常散步,勤按摩促蠕动。当肠蠕动不佳时,可通过按摩帮助肠蠕动。从右上腹部开始,顺时针方向移动到左上腹部,再往左下腹部按摩,切记不能按摩子宫所在部位。子宫都位于腹部中央,有些准妈妈因为不了解肠胃位置,会按摩到子宫,如此便会造成子宫收缩。因此,当孕妇有出血或子宫收缩的情况,就要立即停止按摩哦。 以上就是“孕妇肚子胀气怎么办”的回答,孕妈妈在日常饮食以及生活习惯要注意,尽量避免造成胀气的因素。 |
孕妇肚子胀气怎么回事,正常吗?女性在怀孕期间一般都会出现肚子胀气的情况,这种病症是正常的,但是会对胎儿造成一定的影响,因此,需要及时调理缓解,以免对胎儿健康造成更大的危害。那么,孕妇肚子胀气怎么缓解呢? 孕妇肚子胀气怎么缓解? 1、少量多餐 孕妇要有效舒缓胀气,必先从饮食入手,若然孕妇感到胃胀气的时候,还进食大量食物,就会增加肠胃消化的负担,令胀气情况更厉害。所以,孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐,每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物,也不宜吃过于流质的食物,因为流质并不一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。 2、养成每天排便习惯 孕妇要养成每天排便的习惯,因为如果孕妇本身就便秘,那么孕期胀气的时间可能会持续更久,所以孕妇平时多吃薯类,香蕉,老南瓜,青菜等富含纤维的水果蔬菜,促进肠胃蠕动,避免便秘。 3、补充足量水分 孕妇应补充足量的水分,早餐前喝开水,每天至少摄取2000c.c.的水分。亦可于水中添加些许蜂蜜,防止粪便干结,但以少量为原则。 4、适量服食辛辣物 生姜、葱白、蒜头这类辛辣物,具有促进肠胃蠕动效果,亦可使身体温热,可适量服食。减少一些甜食和一些精细的食物,孕妇出现了肚子胀的情况都是吃入了一些酸性的食物的,因此这时候我们一定要改变的,多多食用一些纤维食物为好。 5、服用紫苏饮 取适量紫苏叶加水敖煮,份量、比例不限,可行气、健脾胃。亦可用新鲜橘子皮替代紫苏。 6、腹部按摩 从右下腹开始,以轻柔力道做顺时钟方向按摩,每次10~20圈,一天2~3次,可帮助舒缓腹胀感。 7、服用胃散 胀气状况严重时,可服用一些市售的胃散(服用前请先向医师询问),只要不长期或大量服用,对胎儿并不会产生影响。 8、适当运动 要知道,透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动,怀孕期间做适当运动如散步,亦能促进肠蠕动,纾缓胀气情况。因此,建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时,到外面散步约二十分钟,可帮助排便和排气,注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。 上述回答了“孕妇肚子胀气怎么缓解”,因为胀气就会导致进食量下降,那么孕妇是需要营养补充的时期,因此对于母婴都会出现营养的问题。其实以上的几种方法缓解胀气就有很好的效果哦,比如说运动或者是喝水等等都是可以缓解的。 |
几乎每个准妈妈在怀孕期间,都会受到胀气问题的困扰,似乎体内的大量气体都是自从怀孕之后产生的。那么,肚子胀气会给孕妇和胎儿带来一定的影响,所以从饮食上来讲,一定要适当忌口,那么孕妇肚子胀气不能吃什么呢? 孕妇肚子胀气不能吃什么? 1、黄豆 黄豆中含有优质蛋白和卵磷脂,营养丰富,健康身体,尤其适合女性食用。不过黄豆中还含水苏糖等寡糖,在孕妇的肠道内容易被微生物发酵,继而产生气体,会加重怀孕肚子胀气的症状。所以,平日里消化功能不良的孕妇应少食黄豆。 2、白菜 白菜中含有丰富的纤维素、无机盐和维生素,以及钙、镁、铁、锰等多种微量元素,有去烦躁的功效,是养生菜。不过,白菜也具有十字花科植物典型的特点,就是容易引起肚子胀气。所以,怀孕肚子胀气的孕妇,尽量也少吃白菜。 3、黑麦 黑麦含有丰富的淀粉、蛋白质,维生素B和磷、钾等营养元素,怀孕吃粗粮好。但是黑麦中,尤其是黑麦麸皮中丰富的果聚糖、β-葡聚糖、阿拉伯木聚糖和戊聚糖,很难被孕妇的肠道吸收,会导致怀孕肚子胀气的发生。所以,孕妇也应注意其他全麦食物的摄入量。 4、甘蔗 甘蔗能败火助脾气,不过甘蔗含有蔗糖、果糖和葡萄糖等多种糖类,这些糖在孕妇肠道内容易产气,另外,甘蔗性甘、寒,会加重怀孕肚子胀气的发生。此外,甘蔗应含有过多的糖,易使孕妇体内酸性代谢增多,影响胎儿健康,所以即使是不胀气的孕妇,平日也应尽量少食甘蔗。 以上就是“孕妇肚子胀气不能吃什么”的回答,其实孕妇肚子胀气极为常见,只要注意好日常生活的饮食,该忌口的不能吃,对孕妈来说,都是有帮助的! |
怀孕期间,孕妈的在饮食上会出现很大的变化,起初可能因为早孕的孕吐反应,吃不下什么东西,但过这一时期之后,孕妈的胃口会大开,偶尔吃东西时没注意,出现肚子胀的症状也正常。那么,孕妇肚子胀气吃什么呢? 孕妇肚子胀气吃什么? 1、大麦粥或大米汤 大麦粥及大米汤对胀气、排气及胃灼热等毛病效果非常不错的,用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次即可帮助消除胀气。 2、稀释的醋 用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有促进肠胃蠕动及时通便避免产气的效果。 3、玫瑰花泡茶 沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。 4、莲藕 藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。 5、山楂 山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。 6、高纤维的食物 在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气。因为高纤维的食物可以促进胃肠蠕动,在蠕动的过程中可以促进气体的排出。高纤维的食物比如茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、萝卜等。 以上就是“孕妇肚子胀气吃什么”的回答,通过这些饮食方面的调理,希望可以帮到各位孕妈! |
不少孕妇老是会觉得肚子胀胀的,很是不舒服,尤其是当吃过饭以后,这种感觉会尤其明显。不少孕妇以为是自己这一顿吃多了,但其实肚子胀气并没有那么简单。下面我们来说说孕妇肚子胀气原因。 孕妇肚子胀气原因: 1、孕激素导致 大部分孕妇胀气最严重的时候,就是在怀孕后的前3个月,因为在怀孕初期,孕妇体内的孕激素含量增加,这种激素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩以防止流产,但它也同时会使得胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,就妨碍了消化活动,肚子就容易胀气。过了这段时间就会慢慢减缓,所以这是正常现象,对宝宝健康没什么影响。 2、子宫扩大导致 在怀孕中后期,子宫扩大,压迫到肠子,使得肠子不容易蠕动所致,所以也容易导致孕妇肚子胀气,不过随着胎儿入盆,子宫位置下降,胀气的症状就会逐渐减轻了。如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病,如便秘、胀气、蠕动能力较差,孕期胀气的时间可能会持续更久。 3、饮食习惯导致 饮食习惯不好也会导致孕妇肚子胀气,举例来说,像是孕期大量进补,造成消化不易,因为胃的排空能力下降,所以吃的过饱会加重胃胀。或是孕妇因为口味变化,摄取了较多容易产生气体的食物,如豆类、淀粉类、面食、花椰菜和碳酸饮料等都容易导致胀气。 以上就是孕妇肚子胀气原因,虽然这是属于正常现象的,但是孕妈们切不可不重视,出现胀气症状要及时采取应对措施,避免肚子胀气影响到腹中胎儿的发育。 |
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