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孕期胃疼吃什么好?

2019-12-2 14:33| 发布者: sn_zp| 查看: 29| 评论: 0 |来自:

有些孕妈妈在孕期的时候会有胃疼的现象。胃疼时孕妈妈很痛苦,但是害怕对宝宝有不良影响而不敢随便吃药,那么该如何应对呢?孕期出现胃疼时,首要的治疗方法就是合理饮食。1、粥类 一直以来粥类食物都是养胃的首选, ...

有些孕妈妈在孕期的时候会有胃疼的现象。胃疼时孕妈妈很痛苦,但是害怕对宝宝有不良影响而不敢随便吃药,那么该如何应对呢?孕期出现胃疼时,首要的治疗方法就是合理饮食。

1、粥类

一直以来粥类食物都是养胃的首选,各种粥类食物中不仅富含有大量的营养物质,同时还具有易消化易吸收的特点,因此是各种胃肠道疾病患者的最佳饮食首选。其中以南瓜粥以及玉米粥最具有养胃以及缓解胃疼的功效。

孕妇喝点玉米面粥,可以适当加一点小米粥,山药粥(大米和山药对半,山药切的碎一点,煮的时间一定要长,须比平时开锅时间长15分钟以上),尽量不要喝单纯的大米粥,不要随意在粥中添加辅料,可以适当加一点大枣。饮食以清淡为主,在胃疼症状减轻后,再逐渐添加高热量高营养的食物。

2、汤水

汤水类食物并不包括粥类食物,但这类食物同样具有很好的养胃以及缓解胃疼等功效,所谓的汤水是由各种食材熬制而成。但注意不要喝过多的肉汤,要想真正的起到养胃的功效,在平时生活中最好是多喝菜汤,比如像菠菜粉丝汤、鸡蛋汤等。在熬汤的时候一定要注意不要过量的放食盐,以免对肠胃造成再一次的伤害。

3、奶类

孕妇胃口不好,或者消话不良,可以多喝一些牛奶,补充营养,安神补脑。不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。


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