小儿佝偻病是婴儿时期常见的一种慢性营养缺乏症,民间俗称为软骨病。它是由于身体里缺乏维生素D而引起全身性钙、磷代谢失常,继而导致骨骼的变化,多表现在2岁以下的婴幼儿。究竟小儿佝偻病吃什么好呢?我们来看看吧! 小儿佝偻病吃什么好? 1、多吃富含钙的食物 青花菜、球芽甘蓝、豆芽、春菜、甘蓝菜、芥末水芹、瑞士甜菜以及其他绿色蔬菜都富含容易吸收的钙质。惟一的例外是菠菜,虽然菠菜含有大量钙质,但却不容易吸收。核果及种子也对补钙有益。勿食垃圾食物、汽水、糖类。 2、多吃奶制品 奶制品含有丰富的钙质,是补钙的极好来源。尤其是孩子,每天应保证两瓶鲜奶的食用量。酸奶和奶酪也是补钙的好食品。 3、多晒太阳 缺乏维生素d与阳光照射不足有关,所以应让孩子多出去活动,多晒太阳以制造足够的维生素d。 4、容易被吸收的钙质 参见骨质疏松的饮食疗法。 5、多吃豆类 研究发现,多吃大豆食品能强壮骨骼,豆类富含钙质,豆腐等豆类制品也含有丰富的钙质。同时这些食物里也含镁,而镁和钙都是骨骼成长的要素。 6、多喝柳橙汁和酸奶 参见骨质疏松的饮食疗法。 7、经常给孩子煞骨头汤 骨头汤是很好的钙质来源,经常给孩子熬骨头汤有利于孩子的营养吸收和平衡,预防佝偻病的发生。 8、加醋 熬骨头汤时,加点醋,可以帮助溶解骨头中的钙。o.5升高汤里的钙量,相当于1升牛奶里的钙量。 综上所述回答了“小儿佝偻病吃什么好”,所以,很多家长在孩子还小的时候,就会给他们补充一些营养,这样也是为了让孩子能够健康的成长。 |
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