想趁端午放假“造人”？必知这三大要点

1、躲开妇科病

炎热的夏季是各种妇科疾病的高发季节，潮湿闷热容易滋生细菌和病毒，女性衣着过紧或冲凉不慎，都会导致妇科病出现。备孕妈咪更要关爱自己，做到勤换内裤，穿宽松和透气性好的衣物，外阴冲洗不要过度，以免引起酸碱失衡。毋忘备孕期间的妇科检查，尤其是宫颈病变的检查，以免妊娠后再做引起不必要的麻烦。

2、科学健身        怀孕六个月的症状

夏天气候炎热，对人体消耗较大，锻炼可选在清晨或傍晚天气凉爽时进行，公园小区、河岸湖边、草木繁茂的地方均可做一些散步慢跑、吐故纳新的适度运动，不过别忘了做好防蚊虫叮咬的保护措施。健身项目可选择低强度的如太极拳、保健操、乒乓球等室内运动。

3、饮食要小心

夏季食物丰盛、营养可口，但也是细菌性食物中毒、细菌性痢疾和冰箱性肠炎等疾病的高发期，这些疾病都是由于饮食上的不良习惯而产生。

鲜活食物在高温季节容易腐烂变质，对那些喜欢吃鱼片等生食或有烧烤、火锅等嗜好的备孕妈咪来说，请把这些饮食喜好暂时放一放吧，因为有害病菌很有可能由此进入你的体内。食不厌精，把好你的入口关，尽量做到每天的食物都能保持新鲜，不要让细菌有可乘之机。