100%准确测试男孩女孩！从孕妈的睡眠质量就可以看出来

怀孕后，看着肚子一天比一天圆润，不仅让很多准妈妈们对小家伙感到好奇，好奇他的长相，也好奇的性别。生个一儿一女是很多夫妻所希望的，关于孕期胎儿性别说法也听了不少

那么怀男孩早期要比女孩嗜睡，你有听说吗?是不是真的呢?

其实从科学的角度来说，在孕早期嗜睡与腹中胎儿的性别没什么关系，怀孕早期嗜睡是非常常见的一个现象，大部分的孕妈都会出现。不管是男孩还是女孩，孕妈嗜睡的程度都是跟体质有一定关系。

为什么会出现嗜睡呢?

怀孕后，体内会分泌大量激素，随着这种激素分泌量的增多，会对孕妇产生麻醉的效果，会出现嗜睡、疲惫现象，只是一个正常身体反应，孕妈们不要想太多。

怀孕嗜睡怎么办?

1.感觉到累就休息会儿

怀孕是特殊时期，所以如果孕妇感觉累，千万不要硬撑着，让自己休息会，对自己跟胎儿都有好处。每天可以午睡半小时左右，还缓解困乏。

2.保持睡眠充足

在孕早期的时候，由于孕妇身体比较虚弱，胎儿的情况也不稳定，所以孕妇在孕早期一定要多休息。如果晚上睡不好，那么白天也会容易睡觉的，影响工作生活。所以在怀孕前就要养成一个规律的作息时间，早睡早起，不熬夜的好习惯。

3.营造好的睡眠环境

营造一个安静舒适的睡眠环境，对孕期非常重要。不仅可以提高孕妇睡眠质量，还可以缓解疲惫、嗜睡感。

4.保持心情舒畅

怀孕期间要注意营养的均衡，与足够的休息，当然还要保持心情的舒畅，可以保持适合的活动，多与有经验的孕妈妈交流心得，让丈夫多陪陪自己，心情好了，身体也会更舒服，胎儿就会发育得越好。