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2021年男孩女孩最新身高标准表，快看看你家娃的身高达标了吗 ...

2020-2-25 17:56| 发布者: sn-hw| 查看: 14221| 评论: 0 |来自:

说到孩子的身高问题，在这里我要跟大家分享一份2021年男孩女孩子最新身高标准表的数据报告，家长赶紧看看，你家娃身高达标了没？其实，刚看到这个表格之后，我也是为我们家娃捏了一把汗，太矮了，刚开始的时候 ...

说到孩子的身高问题，在这里我要跟大家分享一份2021年男孩女孩子最新身高标准表的数据报告，家长赶紧看看，你家娃身高达标了没？

其实，刚看到这个表格之后，我也是为我们家娃捏了一把汗，太矮了，刚开始的时候，我着急忙慌的给孩子补营养，希望开春助力孩子长个，结果我一位朋友告诉我，不管三七二十一，就给娃补营养拔个，这完全在坑娃。

原来，想要孩子长个大高个，不能乱来，首先，家长得明确孩子身高发育的3个黄金期：1、学龄前期【基础】4-6岁是孩子生长发育的一个重要时期，也是身高发育的一个基础期。孩子6岁左右补钙，可以存储骨骼发育的钙元素，大约每日800毫克，但是基础增高期，孩子容易偏食、厌食，因此钙质经常摄入不足，需要补钙。

2、学龄期【突增】10-16岁是孩子发育期，个头猛长期，此时孩子需要钙质多，一日三餐的膳食，不足以满足孩子对营养需求的50%，远远不够生长发育所需，因此需要促进营养的吸收。

3、青春期【冲刺】男生17-25岁，女生16-23岁，是孩子长个的冲刺期，此时的孩子骨骼发育还未真正愈合，还有长个的空间，但是孩子需要足够的能量，才能激发长个潜能。

知道了孩子长个的3个黄金期，家长接下来要做的就是帮助孩子长个，先天因素我们改变不了，只能从后天入手（附长高秘籍）：1、运动——跳跃运动像跳绳、跳高等跳跃性的运动对于改善孩子身高较明显，可以督促孩子多做一些，但是要合理性运动，强度太大，反而会增加孩子关节负担，影响孩子长个。2、睡眠——充足睡眠孩子睡觉时，会分泌生长激素，没有它们，孩子很难长高，不过生长激素分泌最旺盛的时间是晚上10：00-凌晨2:00，因此，尽量让孩子9点入睡。