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母乳颜色变稀,就代表没有营养了吗

2020-3-5 18:49| 发布者: sn-hw| 查看: 1199| 评论: 0 |来自:

我们都知道母乳喂养好,但随着宝宝月龄的增长,周围质疑母乳的声音就会越来越多。 「6 个月后母乳就已经没营养了,喝奶粉吧!」「你看你的奶水又稀又清,孩子哪里吃得饱!」 这可能是妈妈们听过的,最糟心的话了。生完 ...

我们都知道母乳喂养好,但随着宝宝月龄的增长,周围质疑母乳的声音就会越来越多。

「6 个月后母乳就已经没营养了,喝奶粉吧!」「你看你的奶水又稀又清,孩子哪里吃得饱!」

这可能是妈妈们听过的,最糟心的话了。生完宝宝拼命让你催乳,到了 6 个月又嫌弃你的母乳没营养,母乳妈妈真的太难了!那么,真像大家说的那样,母乳会越来越没营养吗?在所有 6 个月后母乳没营养的谣言中,最有群众基础的就是:「你的奶水变稀了,说明母乳没营养了」。

这种说法完全是错误的。

母乳的稠和稀,主要取决于乳汁中的脂肪含量:脂肪含量越高,乳汁看起来也就越稠。

这就和炖汤差不多,奶白浓汤不代表更有营养,只能说明脂肪更多罢了。

但是母乳中除了脂肪,还包括了蛋白质、乳糖、矿物质、免疫活性物质等各种营养成分。

单凭乳汁的稠稀程度,就去断言说母乳是否还有营养,显然是非常不合理的。

母乳的神奇之处就在于:乳汁的成分可以根据宝宝的月龄大小,不断发生变化。

而且,母乳也不是 6 个月后就变稀了,乳汁中的脂肪含量是会发生动态调整的。

就拿每次喂奶的前乳和后乳来说,后乳的脂肪含量就是前乳的 1.5倍~3 倍,看起来更浓稠,但后乳的蛋白质含量却不如前乳。

此外,在一天之中,母乳中的脂肪含量,也会根据哺乳次数发生变化;随着哺乳期的持续,母乳中的总体脂肪含量,会略有增加。

母乳的日脂肪含量,及在一年内的动态变化

图中□为脂肪变动的范围

小宝宝需要更多的碳水化合物,而大宝宝则需要更多的脂肪来获得能量,母乳会随着宝宝的成长,逐渐增加脂肪含量,减少碳水化合物。

母乳中还有重要生物活性因子——乳铁蛋白,在刚开始哺乳时,它的含量可以高达 5 g/L,之后逐渐下降。

随着哺乳的持续,在 12 到 24 个月之间,含量又会上升,甚至达到接近初乳的浓度。怎么能说 6 个月后,母乳营养就下降了呢?

只要你把关注点放在母乳的稠稀程度上,就不难发现乳汁会有变稀、变清亮的时候。

但其实这清亮的母乳中,含有大量的蛋白质和乳糖,可有营养。

宝宝6个月之后,还需要母乳吗

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