我们都知道,头发的主要成份就是角质蛋白。 如果人体内没有摄入足够的蛋白质,头发就容易干枯,没有光泽。 所以,孕妈可以适当增加蛋白质的摄入量,来让胎宝宝体内吸收足够的蛋白质,保证头发的光泽和顺滑。 在孕期,孕妈可适当吃点黑芝麻、核桃、黑豆、鱼等富含蛋白质和矿物质的食物。 当然,宝宝的长相,很大一部分都取决于父母的遗传因素。 文中提到的这些食物和物质,对宝宝颜值的影响,只能起到微小的辅助作用。 孕妈们不应把所有的希望,都寄托在这些食物上。 更不能听说哪种食物对宝宝颜值有帮助,就大补特补。孕期摄入任何食物过量或不足,都会对胎儿有危害,所以孕妈对食物的摄入都要以适量为原则,而且建议全面、均衡摄入。 还有一点,对于宝宝的颜值,孕妈们也不应过分纠结,自家宝贝长什么样子,都是妈妈的心头宝。 再说,一个人优不优秀,不应该用颜值来衡量,像马云这样长相并不好看的人物,不也是照样很成功? |
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