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1岁以后,宝宝喝牛奶就足够了!

2020-3-25 19:29| 发布者: sn-hw| 查看: 25| 评论: 0 |来自:

孩子满1岁以后,就可以吃牛奶、酸奶、奶酪等其他奶制品,可以不用完全依靠奶粉,鼓励吃其他奶制品。 1周岁后的宝宝,已经吃辅食有一段时间了,基本上可以从辅食中获得大部分营养了,奶制品只是一种营养补充。 一岁以 ...

孩子满1岁以后,就可以吃牛奶、酸奶、奶酪等其他奶制品,可以不用完全依靠奶粉,鼓励吃其他奶制品。

1周岁后的宝宝,已经吃辅食有一段时间了,基本上可以从辅食中获得大部分营养了,奶制品只是一种营养补充。

一岁以后的宝宝需要营养均衡,要开始吃正常的食物,也要开始一日三餐的进食方式,包括:鱼肉蛋奶豆、五谷根茎、蔬菜水果、坚果油脂,这些全部都要均衡。所以在宝宝1岁后,应该转换成正餐为“主”,奶为“副”;也就是从辅食开始转变成正常的一日三餐,奶只是给宝宝提供均衡营养的众多食物中的一种,喝奶的影响就没那么大了。

包括美国儿科学会、CDC以及世界卫生组织都建议:宝宝1岁以后就可以改喝牛奶,没有必要继续喝配方奶。当然,如果宝宝是母乳喂养的话,可以继续喝母乳!

既然奶制品只是众多饮食中的一种了,在选择奶制品时也可以种类丰富一些。可以是奶粉,也可以是牛奶、酸奶、奶酪或者其他食物。这些食物都是宝宝丰富膳食中的一部分。至于选哪个,完全看个人喜好及获取条件。如果宝宝喜好吃奶粉,继续给他吃奶粉也可以;如果宝宝喜好喝牛奶,给他喝牛奶也无妨。

不过,从培养宝宝健康饮食的角度,还是鼓励家长们多给宝宝尝试不同的食物,让他获取更丰富的营养、品味更多不同风味的食物,除了奶粉,也建议让宝宝喝牛奶、吃不同的酸奶、奶酪等不同的乳制品。


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