1岁以后，宝宝喝牛奶就足够了！

孩子满1岁以后，就可以吃牛奶、酸奶、奶酪等其他奶制品，可以不用完全依靠奶粉，鼓励吃其他奶制品。

1周岁后的宝宝，已经吃辅食有一段时间了，基本上可以从辅食中获得大部分营养了，奶制品只是一种营养补充。

一岁以后的宝宝需要营养均衡，要开始吃正常的食物，也要开始一日三餐的进食方式，包括：鱼肉蛋奶豆、五谷根茎、蔬菜水果、坚果油脂，这些全部都要均衡。所以在宝宝1岁后，应该转换成正餐为“主”，奶为“副”;也就是从辅食开始转变成正常的一日三餐，奶只是给宝宝提供均衡营养的众多食物中的一种，喝奶的影响就没那么大了。

包括美国儿科学会、CDC以及世界卫生组织都建议：宝宝1岁以后就可以改喝牛奶，没有必要继续喝配方奶。当然，如果宝宝是母乳喂养的话，可以继续喝母乳!

既然奶制品只是众多饮食中的一种了，在选择奶制品时也可以种类丰富一些。可以是奶粉，也可以是牛奶、酸奶、奶酪或者其他食物。这些食物都是宝宝丰富膳食中的一部分。至于选哪个，完全看个人喜好及获取条件。如果宝宝喜好吃奶粉，继续给他吃奶粉也可以;如果宝宝喜好喝牛奶，给他喝牛奶也无妨。

不过，从培养宝宝健康饮食的角度，还是鼓励家长们多给宝宝尝试不同的食物，让他获取更丰富的营养、品味更多不同风味的食物，除了奶粉，也建议让宝宝喝牛奶、吃不同的酸奶、奶酪等不同的乳制品。