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如何提高男性生育力

2020-3-25 19:43| 发布者: sn-hw| 查看: 45| 评论: 0 |来自:

看新闻的时候,时不时的会看到谁谁谁七十高龄、八十高龄,妻子怀孕了并且生下了孩子。不经意间就给了大家这么一种假象,就是男性处于任何年纪生育力都是没有问题的。 其实不然,男性和女性一样,随着年纪的增长,生 ...

看新闻的时候,时不时的会看到谁谁谁七十高龄、八十高龄,妻子怀孕了并且生下了孩子。不经意间就给了大家这么一种假象,就是男性处于任何年纪生育力都是没有问题的。

其实不然,男性和女性一样,随着年纪的增长,生育力也是在逐步的下降的。并且高龄男性会削弱妻子的生育力,增加妻子的流产、早产、难产的风险,并且还会增加孩子的患病甚至死亡风险。

虽然确实有老来得子的,但往往需要更多的时间来使妻子受孕,相应风险也会增高,如非必要,还是在最佳生育年龄完成生育大事。

但如果已经错过最佳生育年龄,应该怎样提高生育力呢?

第一,不酗酒。酒精会影响到精子结构的变化,对于男性生育力的影响还是蛮大的。而且据研究,长期酗酒的男性精子质量特变差,并且容易发生畸形儿。因此为了拯救生育力,戒酒势在必行。

第二,不吸烟。香烟中所含有的尼古丁、焦油等有害物质有抑制性激素分泌和杀伤精子的作用。长期吸烟,会导致畸形精子数量的增多,对于生育力来说那肯定是很不利的,因此戒烟也是势在必行。

第三,不偏食。很多男士是无肉不欢的,但这种饮食习惯,会导致营养摄取的不均衡。而长期如此会导致精子的生成受到影响,并且影响到精子质量。因此为了保持生育力,偏食是要不得的。

第四,不熬夜。现在熬夜可以说是一种常态。但长期熬夜很容易导致内分泌的紊乱,不仅会导致精子质量变差,严重时甚至会导致不孕的发生。如果常熬夜,那就从现在起调整作息习惯吧。

最后,多运动。男性适度的运动,不仅可以增加身体的新陈代谢和血液循环,对于精子的质量与活力的提高也是有着一定的帮助的。但不要过度运动,以肌肉不感到酸痛为宜。


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