孕妇6个月注意事项

孕妇6个月时孕妇腰部增粗开始明显，由于子宫增大和加重而使脊椎骨向后仰，身体重心向前移，由此出现孕妇特有的状态。由于身体对这种变化还不习惯，所以很容易出现倾倒，腰部和背部也由于对身体的这种变化不习惯而特别容易疲劳，孕妈妈在坐下或站起时常感到有些吃力了。

1）腿部抽筋：睡前可以热水泡脚，尽可能采用左侧卧位，伸懒腰时两脚不要伸的过直，注意保暖，多晒太阳。

2）腹部瘙痒：涂抹一些保湿乳液勤加按摩，给肌肤补水的同时，来增加肌肤的弹性。

3）后背发麻：如果经过休息、锻炼等方法调适，“后背发麻”持续存在，就尽快到医院产检，排除是否先兆流产和其他专科疾病。

4）保证睡眠：避免饮用含咖啡因的饮料，临睡前不要喝过多的水；养成有规律的睡眠习惯，睡前不要做剧烈运动；最好选择左侧卧位睡觉，供给胎儿较多的血液，宝宝在妈妈肚子里就会更舒服，同时也会保证妈妈睡得舒服。

5）腹部疼痛：左侧卧位，能有效地减轻疼痛的感觉。同时避免走较远的路，散步不忘“适度”。

6）腰酸背疼：多休息，避免长时间站立和步行，还有，在重物面前千万别逞能；不长时间弯腰。

7）头疼头晕：睡得足、睡得香，保持室内空气新鲜流通、湿度适宜；不忧虑，放松身心。

8）下肢浮肿：最好能经常把脚抬高让自己放松一下；多吃含维生素B1的全麦粉、糙米、瘦肉，吃盐越少越好，喝水也要有节制。