为了不伤害宝宝，孕期少做这四件事

◆ 泡热水澡

在孕早期，孕妈由于泡热水澡、桑拿或者身体发热，使得核心温度比平时升高甚至超过1.5℃，且持续至少24个小时。

在这样的情况下，可能增加胎儿神经管缺陷的风险，还有可能导致胎儿小头畸形、智力障碍、肌张力过高或过低、癫痫等。

◆ 暴露在电离辐射的环境下

过度暴露在电离辐射的环境下，有可能会导致胎儿死亡、生长障碍、躯体异常、突变、染色体断裂和恶性肿瘤。

所以在日常生活中，孕妈要记住带有“电离辐射”标志(如下图)的物体或者场所，一旦发现，尽量远离。

我们平时会接触到的电离辐射主要有：

不过，在医院所做的这些影像检查，如CT，产生的电离辐射剂量比较小，一般达不到毒性水平。

注：关于电离辐射的相关知识，文末推荐文章中有详细介绍，需要的孕妈可以点击阅读哦!

◆ 使用致畸物药物

孕妈或者哺乳期的宝妈，使用一些药物，也可能导致胎儿和新生儿出现不良。

常见的致畸药物包括：

◆ 吃易致畸的食物

之所以说有些食物易致畸，是因为其中含有可致畸的化学物质，主要包括含铅和汞。

如果孕妈血浆内的铅水平较高，可能会对胎儿的神经行为产生不良影响。

而如果孕妈摄入过量汞，可能引起胎儿严重的中枢神经系统损伤，以及轻度的智力、运动和心理社会障碍。

所以孕妈们在孕期，要减少化学物质铅和汞的摄入。

日常中铅含量比较高的食物有：

汞含量比较高的食物，主要存在于被污染的鱼类中。

其中，汞含量较高的鱼类有：

但孕妈也不要因为害怕摄入含汞高的鱼类，而对所有的鱼肉都敬而远之。

孕期还是建议孕妈使用一些深海鱼类，比如三文鱼、鲱鱼、凤尾鱼等。