备孕能吃三文鱼吗

三文鱼也叫撒蒙鱼或萨门鱼，学名鲑鱼，鲑鱼体侧扁，银灰色，产卵期有橙色条纹。鲑鱼肉质紧密鲜美，油脂丰富，肉色为粉红色并具有弹性。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。

备孕能吃三文鱼吗？备孕是可以吃三文鱼的，还可以吃些叶酸片，防止胎儿畸形的，平时注意饮食清淡，不要吃生冷，辛辣，刺激性的食物，多注意休息，避免劳累过度，还要注意保暖，备孕期间不要感冒。