精子活力低吃什么可以快速补回来？男人弱精吃什么

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根据谢菲尔德大学的一项新研究，可以通过简单的饮食补充剂来改善精子的质量，这种饮食补充剂包含煮熟的西红柿中发现的化合物。大家可以私信回复：糖尿病，加入我们线下糖尿病管理群，获取更多专业的糖尿病等健康知识指导，学习糖尿病管理与肠道菌群调养知识!

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这一发现可能会改变有生育问题的男性的前景，并导致减少现代生活对生殖健康的破坏性影响的更好方法。在所有不育病例中，约有40%至50%是由于“男性因素”不育所致。

一、番茄红素补充剂显著改善精子质量

谢菲尔德大学肿瘤与新陈代谢系主任、生殖学教授艾伦·帕西(Allan Pacey)和谢菲尔德大学人类营养学的领先专家丽兹·威廉姆斯博士(Liz Williams)的研究小组发现，番茄红素补充剂有可能增加健康精子的比例(精子形态)，并使“快速游泳”的精子增加约40%。

二、番茄红素主要来自西红柿

番茄红素存在于一些水果和蔬菜中，但饮食中的主要来源是西红柿。番茄红素是一种使番茄呈红色的色素，但饮食中番茄红素吸收较弱，因此该试验所用的化合物为膳食补充剂，提高生物利用度。

三、研究方法

由威廉姆斯博士设计的为期12周的试验涉及60名19至30岁的健康志愿者。一半的人每天服用补充剂，另一半的人每天服用相同的安慰剂，持续12周。研究人员和志愿者都不知道谁正在接受番茄红素的治疗以及谁正在接受安慰剂，在试验开始和结束时收集精子和血液样本。

四、研究发现效果显著

“我们真的没想到在研究结束时，服用片剂的男性和服用安慰剂的男性的精子会有任何差异。当我们对结果进行解码时，我差点从椅子上摔下来。”世界男性生殖专家佩西教授说。

“形态学-精子的大小和形状的改善是惊人的。我们使用计算机系统进行了这些测量，这从结果中消除了很多人为错误。而且，使用计算机的人没有知道谁服用了番茄红素补充剂，谁服用了安慰剂。

“这是首次对乳番茄红素对精液质量的影响进行适当设计和控制的研究，这促使我们希望对该分子进行更多的研究。”

五、未来研究方向

“结果显示，我们对精子质量的改善感到惊讶。这是一项小研究，我们确实需要在更大的试验中重复进行这项工作，但结果令人鼓舞。下一步是在有生育能力问题的男性中重复做运动，看看乳酸番茄红素是否可以提高那些男性的精子质量，以及它是否有助于夫妻受孕并避免侵入性生育治疗。”谢菲尔德大学人类营养领域的领先专家Liz Williams博士说。

她的团队包括其他三位研究人员Madeleine Park，Aisling Robinson和Sophie Pitt，都希望尽快着手进行这项新研究。

六、效果机制可能因为抗氧化

佩西教授说，迄今为止，这项工作尚未研究番茄红素有益作用的机理，但它是一种已知的强效抗氧化剂，因此有可能抑制由精子氧化引起的损害，而精子氧化是男性生育力问题的已知原因。他认为这种抗氧化作用是改善试验中精子质量的关键，并且希望对此进行更多研究。

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