欧冠复赛时间！运动可以提高精子成活率吗

近日，英超、西甲和意甲先后官宣复赛日期，加上已经重启的德甲，欧洲四大联赛都回来了。而在各国联赛结束后，本赛季欧战也将在8月份回归，但具体的赛程安排还没有正式宣布，不过德国媒体《图片报》已经抢先进行了曝光。

据悉，欧足联计划从四分之一决赛开始，所有剩余比赛都集中在一座城市进行，全部空场作赛，而且不再采用两回合淘汰赛制，直接单场定胜负。

这样一来，本赛季欧冠可以在极短的时间内踢完：四分之一决赛用两天时间，休息两天之后，半决赛踢两天，然后再休息两天，决赛开打，一共只需要9天时间!

按照原定计划，欧冠决赛应该在伊斯坦布尔的阿图塔克奥林匹克体育场举行，但根据多家媒体的报道，土耳其足协已经通知欧足联，无力承办欧冠剩余阶段的比赛，所以很有可能更换比赛城市。

此外，欧冠八分之一决赛还没踢完，曼城、皇马、尤文、巴萨等豪门的命运还未确定，这些比赛如何进行，还是一个疑问。

运动不仅对我们的身体有很大的帮助，而且男性多运动可以提高精子成活率哦！

如何提高精子活力，合理运动有助于提高精子活力，经常适度的锻炼可以增强身体素质，促进生理机能的全面改善，提高生殖系统功能，刺激精子更健康生成。计划要小宝宝之前，保证你的运动量恰到好处，让精子活力处于最好的状态。

提高男性性功能的运动

良好的运动习惯是提高男性性功能的重要途径，提高男性性功能的东主要以锻炼腰腹部，提升臂力为主，全身锻炼为辅，主要有：跑步，骑车，滑冰，游泳，俯卧撑及仰卧起坐等。

有专家说：仰卧起坐，俯卧撑，提肛这三项运动，可以让男性下体周围肌肉张力，收缩功能增强，并增强局部血液循环，促进男性下体血液充盈，从而增强男性的性功能，三项很普通的运动，一般人都可以做到，仰卧起坐和俯卧撑，每项每天至少做20次，而提肛运动随时随地都可以做。

适度锻炼好处多

对于男性来讲，适度锻炼能为孕育助力，运动能帮助男性减轻压力，因为当运动达到一定量时，身体就会产生一种叫腓肽的物质，这种物质会让人心情平和。一些缓和的，运动量适中的运动如慢跑，游泳，打乒乓球等，都是不错的选择。

适量的健身运动可调节人体自主神经的功能，使男性体内雄性激素，睾酮含量增多，性欲大大增强，精子活力增强，数量增多。所以，合理的体育运动可大大地改善性生活的质量，但任何锻炼都要循序渐进，不要突然增加运动强度和时间，防止出现运动过量或运动损伤。