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如何提高备孕成功率?早知道早受益

2020-6-29 11:02| 发布者: sn_yls| 查看: 185| 评论: 0 |来自:

很多家庭因为不孕不育的问题而破裂、发生争吵,其实不孕不育的原因有很多,男女双方都应该注意,而不要一味地埋怨女方。 无论是新婚夫妇还是想生二胎的家庭,总有一些夫妻耕耘了一段时间后,总不见收获,感觉造个孩 ...

很多家庭因为不孕不育的问题而破裂、发生争吵,其实不孕不育的原因有很多,男女双方都应该注意,而不要一味地埋怨女方。

无论是新婚夫妇还是想生二胎的家庭,总有一些夫妻耕耘了一段时间后,总不见收获,感觉造个孩子怎么那么难!怎么做才能提高命中的成功率,缩短备孕时间呢?

1、留心基础体温,计算排卵

都知道排卵日的命中率高,但用月经周期算排卵日的方法是不靠谱的。简单有效的办法是测基础体温。

除了基础体温,排卵试纸也是一种非常有效的监测方式。

2、选择在排卵前2天同房

如果房事以怀孕为目的,那还是选择在排卵前2天左右。因为精子寿命3~5天等得起,卵细胞仅有24小时,等不起。

3、保持精子的活力

怎样保证精子的活力呢?那就是在排卵前一周再开始同房。

要是精子都攒到排卵日,时间太长精子活力也会下降,不利于备孕。

4、破除压力

压力会影响受孕过程,还可能导致一些健康问题。

压力会影响人体内腺体,特别是下丘脑的基本功能。下丘脑是大脑中控制情绪的腺体,能调节人体激素,有助于卵巢释放卵子,而压力过大会扰乱排卵周期。

5、生活要规律

黑白颠倒、睡眠少、吸酒等都会导致身体机能的失调,改变卵子发育的环境,影响卵巢的正常运转。因此女性的美容觉不可少,而且要远离烟酒。此外每天的锻炼也不可少,这样才能有一个强健的身体来孕育卵子。

6、情绪要良好

女性是情绪的奴隶,一旦其处于低谷,内分泌也会失调,打破原有的激素平衡,阻碍卵子的排出。为了宝宝的到来,要学会摆脱情绪的控制,心态要好。

7、性生活要健康

流产对卵子的损害极大,有些甚至会不孕,因此避孕是性爱时不可少的。

经期是性爱的禁期,女人们不要贪图刺激而尝试,抗精体会在经期聚集,食禁果可引发盆腔部出现感染、子宫内膜异位等情况,极大地降低卵子的质量。


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