试管取卵后多久可以运动？为什么取卵前后不能剧烈运动呢？ ...

在试管婴儿的取卵前后，医生经常会交代我们不要剧烈运动，因此很多人就会疑惑，这是为什么呢?其实是为了避免卵巢扭转的发生。在妇科急腹症中，单纯卵巢扭转较为少见，常因为无特异性表现而导致误诊。临床上常见到的多是合并于卵巢肿瘤的卵巢扭转。促排卵引起的卵巢扭转，发生率较低，但如不及时诊治，有可能发生卵巢坏死的严重后果。

促排卵造成卵巢扭转的原因，与以下几方面有关：

1.由于在促排卵过程中多个卵泡同时发育，使卵巢体积明显增大，输卵管与输卵管系膜延长，卵巢活动度增加，往往在体位突然改变时易发生卵巢扭转。

2.对于并发卵巢过度刺激综合征的患者，由于卵巢体积明显增大，以及腹水的出现使卵巢活动度进一步加大，从而成为卵巢扭转的高危因素。

3.如果妊娠，由于卵巢黄体的形成及妊娠后内源性HCG大量增加，使卵巢体积大于正常生理状态，且持续时间较长，如同时合并卵巢过度刺激的症状，更容易发生卵巢扭转。

卵巢扭转的临床表现

卵巢扭转可以发生在促排卵的后期至妊娠早期的各个阶段，卵巢扭转的患者不论其病因如何，症状和体征都很相似。如突发的阵发性患侧隐痛或剧痛，逐渐加重，伴恶心、呕吐，下坠感;一般无晕厥，可有低热。在促排卵过程中，随着多个卵泡的生长发育，本身就有部分患者会出现下腹胀痛以及恶心呕吐等不适，所以卵巢扭转的症状及体征常常表现可能不够典型。因此医生经常会提醒做试管的朋友们，取卵前后切忌剧烈运动，若在取卵前后出现剧烈腹痛，应及时就诊。

孩子是一生中最重要的事情之一，要生育一个健康的宝宝，需要男方的精子跟女方的卵子相结合才可以。所以，对于女性的卵子质量是不能忽视的，好身体是生育的基础，调养身体是十分必要的。

每天坚持适量运动，多吃一些蛋白质食物，禁熬夜。坚持每天吃红枣煮鸡蛋，红枣补足血气，鸡蛋补充蛋白质。拒绝咖啡和茶，少吃腌制品食物，保持心情愉悦。不乱服用不明药物及提高雄性激素类药物。

在取卵前需注意保持心情轻松、愉悦，在打促排药物期间，打针的时间最好控制在每天的同一时间，前后误差最好不要超过2小时，个别人会对药物会有反应，会觉得有少许的下腹坠痛、恶心、头晕等症状，这个属于正常情况，放松心情就可以，多吃鸡蛋白、牛肉等高高蛋白的食物，但是鸭肉、蟹、山竹、梨子等寒性食物要远离。在疗程期间不要剧烈运动，不要游泳、按摩等。

取卵后可多喝果汁等利于排尿维生素多的食物，可以和些苏打水等喊电解质和低糖低盐的运动饮料，不能在腹部热敷，取卵后一个月尽量不要有性生活。每天要吃早餐，不要空腹，切记油腻、油炸等食物，宜吃清淡一些，少吃肉类，可以吃些鸡蛋白、牛奶、蛋糕、面包、馒头等食物，如果有轻微腹胀气是正常现象，放松心情就好，按照正常调理，3~5天就可以恢复。