关节软骨磨损可以修复吗？补充氨糖就可以！

对于一些经常运动的人来说，关节软骨磨损、损伤是比较常见的，还有一些长期从事体力劳动的人也会出现软骨磨损的情况。关节软骨覆盖于关节表面，是一种富有弹性的结缔组织，在关节中发挥着不可替代的作用。

关节软骨表面光滑，摩擦阻力小，能够减缓骨与骨之间的摩擦；关节软骨还具有弹性，能够吸收人在各种活动时对关节的冲击力，保护关节不易损伤。总的来说，关节软骨起到了保护关节的作用。一旦软骨过度磨损、老化，关节就会失去保护，骨两端易发生硬性摩擦，出现关节肿胀、疼痛等问题。

那么关节软骨磨损，可以修复吗？

其实人体的关节软骨是有修复能力的，关节软骨一直处于磨损、修复、再磨损、再修复的状态。但是随着年龄的增长，软骨中营养流失，修复能力减弱，软骨磨损加速，就容易导致软骨损伤、老化。

因此，当软骨出现磨损、损伤时，可以从下面这两个方面入手：

第一，减少软骨磨损的程度。首先要保持正常的体重，体重超重，膝关节所产生的压力就会成倍增加，从而就会加速软骨磨损；然后要减少做对关节压力大的活动，比如像爬山、举重、爬楼梯、跪地擦地板等，减少软骨损伤的几率；最后也要避免长期保持同一个姿势，比如久坐和久站，要多活动活动关节，让关节放松。

第二，给关节软骨补充营养。关节软骨进行修复需要得到营养的支持，就比如氨糖。氨糖是形成软骨细胞的重要营养，更是形成软骨基质和透明质酸的基本成分。氨糖能够刺激软骨细胞合成蛋白多糖和胶原纤维，生成软骨基质，修复磨损软骨，并且能使软骨自身修复能力提高。

但是随着年龄的增长，人体内的氨糖会逐渐流失，不再增长，特别是到了30岁之后，体内氨糖会直线下降，更容易导致软骨磨损。因此从外源性的补充氨糖就很重要。

氨糖一般存在于带壳的海洋生物中，很难通过日常食物进行摄取，补充氨糖，可以食用含有氨糖的膳食营养补充剂，就像健力多氨糖软骨素钙片。

健力多氨糖软骨素钙片，每片含有氨糖194mg，每天早晚各两片，可以有效的补充氨糖，而且其中还添加了102mg的硫酸软骨素。硫酸软骨素也是形成软骨基质的基本成分，能够补充软骨滑液，润滑软骨表面，减缓软骨磨损。硫酸软骨素和氨糖联用还能够促进氨糖作用，可更有效的修复关节软骨。

不仅如此，健力多氨糖软骨素钙片中还添加了碳酸钙、骨碎补和酪蛋白磷酸肽。碳酸钙增加骨密度；骨碎补改善软骨细胞；酪蛋白磷酸肽提高营养吸收率。健力多氨糖软骨素钙片科学搭配五种关节营养，软骨硬骨同补，关爱关节健康。

看完之后，应该知道关节软骨是否可以修复了吧！想要减缓软骨磨损、养护关节软骨，就试试健力多氨糖软骨素钙片补充氨糖吧！