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湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦?如何去湿气减肥

2020-8-3 16:26| 发布者: sn_yls| 查看: 1934| 评论: 0 |来自:

相信大家也发现了,现在的胖子实在是太多了,嚷嚷着减肥的人也有很多。而且,还有很多人虽然是微胖,体重只是比正常体重多一点,但是身材看起来却很胖。其实,不是所有的肥胖,都是因为吃的脂肪太多引起的,和体内湿 ...

相信大家也发现了,现在的胖子实在是太多了,嚷嚷着减肥的人也有很多。而且,还有很多人虽然是微胖,体重只是比正常体重多一点,但是身材看起来却很胖。其实,不是所有的肥胖,都是因为吃的脂肪太多引起的,和体内湿气重关系也很大。

要是不把湿气赶走,人们再怎么减肥也成功不了,所以,人们要会区分自己的肥胖是因为湿气重,还是体内脂肪多造成的。

怎么知道肥胖是不是湿气重引起的呢?

下半身肥胖的人,多半是因为湿气重引起的,这是因为湿气在体内的作用,是打乱生物钟,影响各个机能的正常工作。在加上现在的人,经常坐着上班,缺少运动,体内湿气就喜欢往下跑。湿气重的人一般是下半身比较胖,上半生很瘦,而体内脂肪多的人是全身都胖。

脚脖子忽胖忽瘦,要是你的脚脖子忽胖忽瘦,那就说明你的肥胖是因为湿气重,需要尽快除湿才能恢复苗条身材。要知道湿气重意味着体内的水分多,人们经常坐着下半身血液流通速度慢,自然就容易让水分聚集在脚部。所以,湿气重的人,脚脖子容易水肿也容易消肿,也是在提示人们要赶紧除湿了。

脸忽大忽小,多数也是因为体内的湿气重引起的,要知道体内脂肪多引起脸部肥胖,是非常难瘦下去的。只有湿气重的人,才会出现脸一会很肿,过一会脸又消肿的情况。毕竟脂肪难减掉,水分容易排出去,所以,在发现自己早上起床后,脸容易肿就要赶紧除湿,保护身体健康。

人们如何把湿气赶走呢?

吃的偏辣一点,当然,要是人们不能吃辣,就吃的微辣一点。川渝地区是湿气重灾区,那里的人们就喜欢吃辣的食物,除了是口味的问题,还有就是因为辣的食物对排湿有帮助。人们在吃辣椒的时候,体温会升高,辣椒素也会刺激人体,促进血液循环加快心跳。吃得太辣的时候,身上的汗液就会流很多,湿气也顺着汗液排出体外。不过,辣椒虽然好,但也别贪吃,以免刺激到肠胃健康。

红豆茯苓粥要常吃,红豆是有补血的效果,茯苓是人们公认对脾脏健康好的食物。要知道人们湿气重和脾脏虚弱关系很大,把脾脏滋补好了,在除湿效果才会好,不然吃再多的除湿食物也没用。何况,红豆和茯苓煮粥喝,不只是营养价值翻倍了,身体也更健康了。

早上空腹喝红糖生姜水,对湿气重的人来说,也是不错的除湿方式。而且,坚持喝的时间越长,身体越健康,体重不知不觉都会增增的往下掉。早上喝红糖生姜水除湿效果之所以好,是因为它可以暖胃,对脾脏健康也有帮助。还有,红糖生姜水也能让人们发汗,体温升高,这个就是在排湿。

所以,湿气重身材还肥胖的人,不妨这样吃试一试,赶走湿气减少体重。


路过

雷人

握手

鲜花

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