孕妇可以吃薯片吗？垃圾食品是大忌

薯片并不是健康食品，这已经是众所周知的事了，它需要把土豆切成片后，加上调味料拿去烤，如果是家里自制的相对会健康一些，但是市面上的薯片零食，还是小心为妙。很多准妈妈们在怀孕前喜欢吃，那么怀孕后，孕妇可以吃薯片吗？

孕妇尽量少吃或不吃。薯片是由马铃薯制成的零食。马铃薯的营养价值比较高，所含的VC和维生素均高于苹果，还含有多种矿物质，有“地下苹果”的美称，但薯片是由马铃薯高温油炸之后的产物，过多的摄入丙烯酰胺类等有毒物质对母体和胎儿都有不良影响，导致腹中婴儿发育不良，智力迟缓，造成神经系统的损害；

由于马铃薯本身就属于营养丰富的食物，但经过加工后的马铃薯，能量过于累计，导致热量过多，孕妇可能会过度肥胖，增加妊娠高血压的风险，对宝宝也有不良影响。若是宝妈馋的厉害，请不要使用商品薯片，尽量在家中使用非油炸薯片，另外还不能用发芽的土豆制作，容易产生毒素。

孕妇忌口的垃圾食品

科学研究证明，准妈妈们不建议食用高脂肪饮食，不仅增加自身患乳腺癌的风险，还可能导致所生女儿先天性生殖系统病症的机会；不建议食用高蛋白饮食，会增加胃肠道的负担，使宝宝营养过剩，在孕后期容易出现出血症状；不宜高糖饮食，孕妇可出现免疫力低下，易受细菌感染；不建议高钙饮食，不仅会影响其他营养的摄入，改变饮食合理平衡，还容易使婴儿长大后变丑；不宜过度咸食，食盐摄入量过高，患病的可能性就越大，容易引起妊娠高血压；不宜过多吃酸，容易让婴儿过早发育成熟，诱发遗传物质突变；不宜乱服用温热滋补品，应在医生的指导下使用。