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中医怎么调理不孕不育?女性问题的自我调理方法

2020-9-24 09:33| 发布者: sn_yls| 查看: 219| 评论: 0 |来自:

中医怎么调理不孕不育?女性问题的自我调理方法!如果女性的子宫发育不良或者得了盆腔炎等妇科病,都会出现痛经的状况。痛经也会对女性的孕育功能造成很多的影响,因此一定要高度重视。 女性要做好身体自我调理工作 ...

中医怎么调理不孕不育?女性问题的自我调理方法!如果女性的子宫发育不良或者得了盆腔炎等妇科病,都会出现痛经的状况。痛经也会对女性的孕育功能造成很多的影响,因此一定要高度重视。

女性要做好身体自我调理工作,定期到医院做相关检查,尤其要注意子宫与乳房的检查,定期做体检能早期发现身体病变,尤其对于更年期的女性更需要做好自我的调理,不仅要调理自己的身体状况,还要调理自己的情绪,女性该如何调理自己的身体状况?

中医《黄帝内经》里说“女子七岁,肾气盛,齿更发长”“七七,任脉虚,太冲脉衰少,天葵竭,地道不通,故形坏而无子也”这里的“七七”是指女性49岁,将女性49岁当成更年期的标准年龄,当然,这个年龄并不是固定的,有些人早些,有些人晚些,但是九成以上都是在49岁。此时肾气渐衰,天葵将竭,冲任二脉虚损,女性失去生殖功能。

由于*阴阳失调而出现一系列症状,如头晕耳鸣、心悸失眠、烘热汗出、烦躁易怒等,称为“更年期综合征”。更年期综合征除了就医外,还要注意自我调理。下面我们来看看更年期综合征的调理方法。

1、定期体检

绝经期前后的女性是生殖器肿瘤的高发年龄,应定期作防癌检查,特别是子宫与乳房,要做重点检查,养成定期体检的好习惯。如果出现白带异常、阴道流血的症状要及时检查。

2、精神调养

处于更年期的女性在日常生活中要保持轻松愉快,要知道更年期是必经阶段,每位女性都需要面对,即使出现了身体不适也不要过于担心,即使就医,正确看待,不要思虑过多。

3、饮食调养

少食多动,预防肥胖。已经发胖的女性要注意减肥,不要吃辛辣的是,比如辣椒、胡椒、咖喱等,油炸食物也要少吃,少食是相对的,饭当然是要吃饱,不能因为减肥而导致营养不良。

4、劳逸结合

规律生活。早上按时起床,晚上按时睡觉,养成良好的生活作息习惯,每天保证8小时的睡眠时间,闲暇是要适当的参加运动,锻炼身体。早上晨练的话可以打太极、练气功,打球、跳绳也都可以,坚持半小时,最好能养成锻炼习惯。

以上我们了解到了女性自我调理的方法,女性要注意心态的调理,也要注意饮食的调养,平时要注意劳逸结合,养成有规律的生活习惯,充足的睡眠对更年期的女性来说相当重要,可以改善更年期身体不适。


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