宫寒是否会导致不孕不育？平时如何做调理？

宫寒是否会导致不孕不育？平时如何做调理？不孕不育对每个家庭来说打击都十分大，其实不孕不育是男女双方的事情，不能总是将过错丢给女方，觉得是女方没有生育能力，出现了不孕不育的情况的时候，双方都要去做详细的检查.

女性朋友由于平时忙于工作，忽视了对身体的保养。虽然女性都知道宫寒，但是很多人对宫寒了解甚少，不知道自己是否属于宫寒，该怎么进行调理？今天就给大家介绍一下宫寒的症状，一起来看看。

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症状一：手脚冰凉

手脚冰凉是宫寒最明显的症状。宫寒的女性怕冷，经常出现手脚冰凉现象。

症状二：发胖

宫寒者常常体形偏胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。

症状三：白带多

宫寒体质的女性白带增多。

症状四：痛经

经期前会出现小腹胀痛、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应，行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，多伴有痛经。

症状五：不孕不育：

宫寒严重者会影响排卵，不容易孕，受由于子宫的温度比较低，而这时的精子于卵子不容易结合，所以造成了不孕不育的情况发生。

症状六：体质虚弱

宫寒者经常出现腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退等症状，造成体质虚弱，全身乏力。

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【宫寒怎么办？如何调整】

爱美是女人的天性，但是很多女性为了爱美喜欢穿着单薄，很容易使外界邪气侵袭导致宫寒。宫寒怎么办？今天就教大家调理宫寒的妙招，让女性朋友美丽健康两不误。

1、注意保暖

调理宫寒最首要的任务就是做好日常保暖。避免小腹受凉，女性朋友还要注意月经期间不要坐冰冷凳子。

脚部保暖尤其重要，大家都知道寒从脚气，所以一定要做好脚部保暖，防止宫寒从脚起，注意脚部保暖，寒冷季节不要露腿穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。

2、充足的睡眠

充足的睡眠对身体是非常有好处的，能够帮助我们调理宫寒，“养生之诀，当以睡眠居先，睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”

3、多运动

调理宫寒一定要多运动，运动可以速进血液循环，增强抵抗力，每天坚持运动半小时，可以使全身温暖。

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4、乐观心态

一个积极乐观的心态帮助我们调理宫寒，乐观心态化解体内郁气。保持乐观心情和积极的处事态度，这样有利于储藏阳气。

5、合理饮食

宫寒的女性一定要少吃生冷食物，如白菜、梨、苦瓜、绿豆等寒性食物，应多吃补气暖身的食物，如红枣、花生、桂圆等。如果小编分享的内容对您有帮助，欢迎收藏关注或者分享给身边的人。若是您还有更好的建议，可以在下方留言评论，希望可以帮助到更多的朋友，同时感谢您的阅读与分享。