备孕期能做孕前检查吗？怀孕前需要准备什么？

夫妻备孕需要注意什么?备孕期间要做哪些检查?备孕是女性怀玉之前不可少的步骤之一，有些人备孕一个月就轻轻松松怀上了，但是有些人备孕好久却仍旧没有怀玉你的迹象，那么备孕应该如何健康理性的备孕呢？如何能够早日拥有一个健康活泼的孩子呢？下面跟着生育帮的小编一起来看看吧!

想要怀孕了?不要以为备孕只是女人的事情，男人也应该积极的参与其中，不只是准妈妈需要做准备，准爸爸也需要做好相应准备，以便做到优生优育，夫妻备孕需要注意什么?

1、生理时间

怀孕的最佳年龄为35周岁之前。所以有怀孕计划的人应该考虑年龄的因素。尽量有计划的备孕。排卵期时同房最容易怀孕，所以女性要随时检测自己的排卵期。了解自己的生理特点。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过频容易激发妻子体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。

2、饮食习惯

在备孕时一定要合理的搭配饮食，把身体调整到较佳状态，同时还要适当的补充叶酸。在备孕前，父母两人还要注意戒烟戒酒哦。香烟里的尼古丁有害大家都知道，对于备孕，它会杀伤精子，影响生殖细胞和胚胎的发育，酒精也是影响精子和卵子的质量，造成游动能力差，严重后果就是造成胎儿的畸形。至少提前3个月-半年时间，夫妻双方戒烟戒酒。

3、生活习惯

备孕最重要的一条就是保持较好的心情，轻松的心态能提高机率和质量。还要注意保证充足的睡眠和休息，长时间熬夜、大量体力的消耗是大忌。

4、不要烫染头发

备孕期间卵子的发育和受孕后胚胎早期的发育都是很关系的，这个时期要尽量避免接触含有较多化学成分的东西，而烫染头发用的药水都是含有重金属的，通过头皮，毛发吸收的量又不小，不利于受孕。

5、不宜乱用药

备孕期间不宜乱用药，因为在药物的影响下，有可能降低了受孕的几率，或者对孕育出来的胎儿健康造成威胁，极有可能导致胎儿出现畸形、死胎、流产的现象。所以，备孕期间用药要遵医嘱，如需坚持用药，最好是推迟怀孕时间。

夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，一定要让妻子有安全感和幸福感。这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于欢快状态，有利于妻子排出高质量的卵子。

宫寒如何调理助孕?备孕的妈妈们是不是时常有这样的烦恼,纠结于吃什么对将来的宝宝好,总是会怀疑自己吃 的是不是营养足够,所以才会每天不知道吃什么好?那今天就给大家介绍几款饮食,帮助备孕妈咪调理身体.

其实备孕妈妈能吃的东西还挺多的,首当其冲的就是叶酸了,备孕界的大佬没错了,具体的吃叶酸的方式,还有什么吃的是可以调理身体的,可以往下看哦.

1. 增加蛋白质的摄入量。蛋白质是人类生命的基础，是大脑、肌肉和器官最基本的营养物质，占总热量的10%-20%。对于计划怀孕的夫妇，蛋白质的摄入量应该适度增加。通常，你每天每公斤体重需要摄入1-1.5克蛋白质，但现在你需要增加到1.5-2.0克，所以你应该多吃肉类、鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品和其他食物。

2. 多吃富含钙的食物。钙是骨骼和牙齿的重要成分。怀孕期间钙的含量是平常的两倍。如果你在怀孕前没有得到足够的钙，你的宝宝很容易患上佝偻病和缺钙惊厥。怀孕的母亲更容易因钙的过度流失而出现骨软化和抽搐。怀孕前补充钙对怀孕有好处，而且钙会在体内储存很长时间，所以你不用担心钙会流失。因此，孕妇应多吃富含钙的食物，如鱼、牛奶和绿色蔬菜。

3.多吃富含铁的食物。铁是血红蛋白的重要组成部分，缺铁就是贫血。婴儿生长迅速，每天吸收约5毫克铁，孕妇的血容量比非孕妇高30%，平均增加1500毫升血液。如果缺铁，很容易导致孕妇在怀孕中后期贫血。铁可以在体内储存4个月，在怀孕前3个月开始补充铁是非常有益的。含铁食物有牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等。在锅里煮也可以补充铁。

4.补充维生素。维生素不仅是人体正常生长发育所必需的元素，也是保证正常生殖功能所必需的元素。用老鼠做的实验表明，缺乏维生素会导致不孕、死胎、畸形和生长缓慢。同样的情况也会发生在身体缺乏维生素的时候。怀孕前缺乏维生素会导致不孕。即使怀孕，也可能导致婴儿的骨骼发育不良、抵抗力弱、贫血、水肿、皮肤病、神经炎等缺陷，也可能导致孕妇流产、早产、死胎，或影响子宫收缩，导致难产。因此，在怀孕前，你应该有意识地添加维生素，多吃肉类、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、蔬菜、水果等。

5. 补充锌。锌是人体新陈代谢不可缺少的一部分。缺锌影响人体的生长发育，使人变矮，影响生殖系统。它还导致女性没有月经，男性不育或不那么优雅。怀孕前吃含锌的食物，如鱼、小米、大白菜、羊肉、鸡肉和牡蛎。

总而言之,备孕妈妈的身体情况也是每个人的都不一样的,所以也没办法给出具体的方案,但是上面给大家介绍的最普遍的方案,大家可以按情况照做哦,希望你能拥有很健康的宝宝呢.