如何爱护眼睛保护视力？儿童叶黄素什么牌子好

日常生活中，大多数人都会比较重视护眼这件事情，知晓保护视力健康是尤为重要的，特别是对于儿童来说。如果家有儿童，家长日常有必要加强其爱眼护眼意识，使其重视起爱眼护眼这件事情。

1、养成良好用眼习惯

日常生活中，家长需引导孩子养成良好的用眼习惯，比如不在太阳直射或光线不足的地方看书、写字，不躺着看书、玩手机游戏，常做眼保健操，日常用眼过程中多注意，养成良好的用眼习惯，有利于孩子视力健康。

2、做眼部热敷

家长平时可以购买些正规的蒸汽眼罩，当孩子因用眼过度而感到眼睛疲劳时，使用蒸汽眼罩做15分钟左右眼部热敷，这样有助促进眼部血液循环，眼睛疲劳的症状也能得到很好的缓解。

3、看动画片时间不能过长

大多数孩子都爱看动画片，并且一看起来就入迷，孩子长时间坐在电视前、或是通过电子产品看动画片，会对孩子的视力健康造成较大的影响，日常中，家长需引导孩子控制好看动画片的时间，每天看动画片不宜超过4小时，持续看电子屏幕不超过1个小时。

4、不能

补充眼部营养，是维护视力健康的必要一环，比如维生素A、花青素、叶黄素这三种营养物质，在维持视力健康方面边起着重要作用。孩子日常也要注意补充眼部营养，适量进食含维生素A的动物性食物，多吃富含花青素的蔬果，含有较多叶黄素的食物。

花青素，是一种广泛存在于深红色、紫色或蓝色的蔬菜水果中的天然物质，其具有极强的抗氧化能力，还能促进眼周微循环，有助缓解视疲劳症状。

维生素A可以促进泪腺分泌和泪膜的形成，维持眼表湿润，有助于缓解眼睛干涩，还能增强人眼在暗光下的视觉能力。

叶黄素是一种存在于视网膜黄斑部位的类胡萝卜素，也是构成视网膜黄斑区域的主要色素，在维持视网膜健康方面起着重要作用，可保护眼睛免受蓝光的伤害，还能减少氧化胁迫对眼睛的伤害。

日常中，建议多为孩子准备含维生素A、花青素、叶黄素的食物，家长也可以考虑为孩子备点含护眼成分的营养补充剂，帮助孩子及时地补充眼部营养。

若问儿童叶黄素什么牌子好，其实不妨考虑选择健视佳越橘叶黄素。

健视佳越橘叶黄素(以下简称“健视佳”)，这款营养补充剂同时含有三重护眼成分，包括叶黄素酯、越橘提取物、天然β-胡萝卜素。叶黄素酯是叶黄素的安全来源，越橘提取物中富含花青素，天然β-胡萝卜素可转化为维生素A这种物质。

健视佳中所添加的叶黄素酯，原料选取自南美海拔3000多米自有农场所种植的万寿菊，越橘提取物的原料则甄选自欧洲野生越橘，至于天然β-胡萝卜素，则是从澳大利亚杜氏海藻中所提取，由著名的巴斯夫公司生产所得。

每日进食一粒健视佳越橘叶黄素，可以为眼睛提供更全面的营养，三重成分来源天然，孩子日常可以放心地食用。