产后恶露一般多久会清干净？从恶露颜色即可辨别

在经历了漫长难熬的十个月，宝妈终于和可爱的小宝宝相见了，同样，身体也终于可以卸货了，但宝妈还需要一段时间，让自己的身体逐渐的恢复。

这段产后的时间，也叫做坐月子，坐月子期间不要整天睡觉，也要关注一下自己的身体情况，恢复的如何。

子宫在这十个月里一直起着非常重要的作用，孕育着胎儿，当胎儿出生，子宫也是需要时间来慢慢的自我修复。

子宫真的清干净了吗?

其实这个过程是比较复杂的，简单来说就是子宫在孕育胎宝宝时，产生的一些垃圾和毒素。

经过一段时间的积累，就成了大家口中的恶露，恶露排出持续的时间并不都是相同的，要看产妇的的身体素质。

一开始，宝妈会发现排出的恶露颜色很深，有点类似是经血，呈暗红色，其中还有些块状物，随着时间的变化，恶露的颜色会变浅，量也在减少。

当宝妈发现自己恶露的颜色变成了浅粉，排出的东西也近乎透明时，则说明恶露已经排干净了，子宫内也非常的干净了。

产后恶露持续时间较长是什么原因呢?

★ 产妇的年龄

通常情况下，女性在生产过后，身体自然会慢慢地调理、恢复，身体的代谢功能等也会逐一的恢复。

恶露也就随着宝妈的身体恢复，一点点的排出体外直至消失。

但恶露的排净会产妇的年纪有一定联系，年龄大一些的女性，身体的代谢功能自然也会差一点，排出恶露所需的时间相对也就长了一些。

所以高龄的产妇，相对来说体内子宫里的垃圾与毒素，比年轻些的产妇会多出一些，排出的时间也就更久些。

★ 分娩方式

虽然现在很多孕妈选择了剖腹产的分娩方式，但这种分娩方式，也会导致产妇的恶露排出的时间更长。

因为选择自然生产的宝妈们，身体中的垃圾会随着分娩流出一些，所以，这样一看，剖腹产就少了这个环节。

选择剖腹产方式的产妇，子宫中的垃圾通常会在产后的一段时间里，一点点的流出，会比顺产花费的时间更多一些。

★ 感染

如果发生了感染，也是会导致恶露增多的，不管是哪种分娩方式，在分娩的过程中都避免不了的会接触到手术的一些工具。

还会因为产妇的体质，而出现感染的情况，一旦产妇的盆腔出现严重，也是会增加恶露的量，自然就会需要较长的时间去排出的。

如何帮助子宫尽快恢复?

1. 清洁是关键

宝妈们可以用流动的清水清洗外阴，方式是从前至后的冲洗掉分泌物，水温不宜太凉，温和舒适最好。

宝妈平时也要注意勤换内裤、卫生巾，保持私处的卫生、干爽，也不会产生异味。

而且在恶露排干净之前，避免发生夫妻性生活，这些健康卫生的小习惯，对于因感染而导致恶露增多的问题，是十分有效的。

2. 适当活动

不少的宝妈，在产后坐月子的期间，不是在床上躺着，就是靠着枕头坐着，其实这样对于排出恶露是不太好的，因为这种体位都不太适宜排出恶露。

所以除非宝妈身体实在过于虚弱等，宝妈都应该尝试下下地活动活动，活动也要依据自身的身体恢复情况，不要活动强度过大，量力而行是最佳的。

3. 科学饮食

营养学家指出：月子里要营养均衡、合理搭配，不宜滋补过度。

尤其是为了尽快的排净恶露，而去买一些什么促进恶露排出的汤药。

或者是在饮食中自行加入了药材，就算中的要在饮食中加入药材，也是要在医生的建议下做决定，不要听信偏方，以免让自己的身体受伤害。

还有一些网上的“滋补佳品”，也不要随意的购买，往往都是一种噱头，实际起不到什么作用。

4. 母乳喂养

宝宝在吮吸妈妈RT时，是会刺激宝妈出现宫缩的，这种方式也是有助于排出恶露的，所以如果宝妈的情况允许，最好还是要母乳喂养。

母乳喂养不仅可以帮助宝妈尽快排出恶露，对宝宝也是有好处的，所以介绍了这么多。

也是希望各位宝妈能够正确的认识恶露，有问题及时的寻求医生的帮助。

女性一定要多关爱、呵护自己的身体，尤其是产后坐月子期间，护理工作要做好，这样对于身体的恢复也是有好处的，让自己的身体保持一个健康的状态。

各位宝妈们都是在产后多久排清恶露的呢?

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