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女性在月经期间要谢绝哪些食物呢

2020-10-27 09:24| 发布者: sn_cj| 查看: 95| 评论: 0 |来自:

  女性朋友在生活中要学会挑选食物,在饮食的选择上也要明确哪些食物对身体有益,哪些食物对身体有害,尤其是在女性抵抗力最低的月经期间更要注意。那么今天我们便来了解一下,女性在经期要谢绝哪些食物吧!    ...

  女性朋友在生活中要学会挑选食物,在饮食的选择上也要明确哪些食物对身体有益,哪些食物对身体有害,尤其是在女性抵抗力最低的月经期间更要注意。那么今天我们便来了解一下,女性在经期要谢绝哪些食物吧!

  月经期间要谢绝哪些食物

  1、乳酪类食物

  (1)乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

  (2)月经中的女性比平时感染妇科疾病的概率大得多,因此对于女性预防妇科疾病跟护理也是非常需要的。

  (3)乳酪类食品的好处:有大量的研究表示,在平时生活中适当的多吃些奶酪还具有保护牙齿的功效,尤其是对龋齿的预防更加有效。吃饭时吃一些奶酪,可有效的预防龋齿。这是因为吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量,从而起到抑制龋齿发生的作用。

  2、含咖啡类的饮料

  (1)咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  (2)咖啡类的好处:冻疮是秋冬极为常见的皮肤病。是由于冬季气候寒冷,外露皮肤受到冷冻刺激,皮下小动脉发生痉挛收缩。

  

  3、巧克力类

  (1)巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体内的维生素B。

  (2)糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

  (3)巧克力的好处:巧克力内富含多种抗氧化物,适量食用可显著预防皮肤疾病。

  4、酒类

  (1)酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代及产生过多的动情激素。

  (2)酒类的好处:白酒在保健方面有作用,夜晚服用少量的白酒,可平缓的促进血液循环,起到催眠作用。中医用白酒治疗疾病或做为强肾补剂已有很久的历史。

  5、高脂肪类食品

  (1)牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。

  (2)高脂肪类食品的好处:牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。

  6、高钠类食品

  (1)高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。

  7、田螺

  (1)田螺性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

  (2)田螺的好处:螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙,对脚气疾病有食疗作用。

  8、竹笋

  (1)竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,女性在经期应忌食。

  (2)竹笋的好处:笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高,有助于增强机体的免疫功能,提高防病抗病能力。

  9、过碱性食物

  (1)这类食物比如咸鱼、腌肉等,过量食用会导致经期头痛、激动等症状。

  (2)过碱性食物的好处:咸鱼头豆腐汤具有清热作用,而豆腐性凉,有清热解毒之效,对于口臭甚有功效。

  

  10、蟹类

  (1)螃蟹性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

  (2)蟹类的好处:螃蟹蘸着吃,美容效果最好,这是因为螃蟹性寒,又是食腐动物,吃时蘸姜末醋可以达到养颜的功效。

  11、梨

  (1)月经期间切忌多食生梨。

  (2)梨的好处:梨因鲜嫩多汁,含有85%的水分,酸甜适,含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等,被称为“天然矿泉水”,有利尿、润便的作用,患有痔疮的朋友每日一颗可减轻症状哦!

  12、绿茶

  (1)行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。

  (2)绿茶的作用:因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效,用当今时尚语言说,就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。

  13、丁香、花椒、胡椒

  (1)月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。

  (2)花椒的好处:增加食欲。花椒气味芳香,可除各种肉类的腥膻臭气,能促进唾液分泌,增加食欲,在网上传花椒可以治鸡眼:取花椒3~5粒,大蒜一头,葱白10厘米长,共捣烂如泥,涂于卫生纸上,敷于患处,胶布固定,24小时取下。

  14、碳酸饮料

  (1)有些女性喜欢喝含碳酸类饮料,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为碳酸类饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。

  (2)碳酸饮料的好处:可乐姜汤是很多人都听过以至喝过的方子,是缓解感冒的辅助疗法,可乐中含有咖啡因,咖啡因按西医的说法是“对人的中枢神经系统有明显的兴奋作用,并能促进血液循环,扩张血管,促进脑中的血液流通。

  15、冷饮

  (1)寒性月经病者忌饮。总之,经期饮食方面,要忌食生冷。月经期如饮食生冷,有碍消化,损伤人体阳气,导致内寒产生,寒凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。

  (2)月经期饮食以烧熟、温热食品为宜,在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。

  16、柿子

  (1)柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

  (2)柿子的作用:柿子中含有丰富的维生素c,对于美白紧致肌肤具有非常好的效果。可以帮助美容祛斑。

  综上便是本文的简单介绍,女性在经期一定要好好注意一下,以免给自己带来不好的影响。

  有的长期备孕未成功的姐妹,可能会有这样的疑问,明明已经测到排卵期,也在排卵期同房了,可是为什么就是怀不上呢?对于这个疑问,今天我们就来了解一下为什么在正常排卵的情况下,而你却怀孕失败呢?

  排卵期怀孕的几率有多大

  正常情况下,高龄妇女的卵巢每个月都会排出一个成熟的卵子,女性在此时同房,怀孕中奖的几率会大一些。但是,并不代表着100%能中奖。即使在排卵期“播种”,也不能保证百发百中好孕。因为排卵期只是受孕成功的重要因素之一,卵子和精子的质量也是影响受孕的一个重要因素,另外,还有其他因素的影响。

  排卵也正常,为什么你就是不怀孕

  正常排卵却不能怀孕的原因

  1、卵子不健康

  如果女方有正常排卵,能够按时排出,并在排卵期同房,但是女方的卵子却不够不健康,或者成熟度不够,就会造成精子与卵子无法正常结合,从而导致女方正常排卵却不能怀孕。

  2、精子不正常

  如果女方卵子健康,但男方精子活力不够,或者死精、无精子等,这样都会造成精子与卵子无法正常结合,从而导致女方有排卵却不能怀孕。

  3、输卵通道有问题

  如果女方输卵管阻塞、有积水、有粘连或输卵管畸形、蠕动不正常等,都会影响到男方精子与女方卵子的正常结合,阻碍精子的正常通行,影响直接受孕,从而导致女方有排卵却不能怀孕。

  4、生殖器官发育畸形

  如果女方患有先天性阴道畸形、阴道过于狭窄等生殖器官先天发育异常或后天生殖器官病变,造成生殖道阻塞、不畅通,只是男性精子不能正常游动,无法与卵子正常结合,从而导致女方有排卵却不能怀孕。

  应该怎么办呢

  1、夫妻双方尽快到正规医疗机构就诊检查,找到原因,积极配合治疗,不可盲目乱就医瞎治;

  2、保持良好的生活习惯和心态,不急不躁、生活起居规律、避免心理压力过大;

  3、适当合理的补充备孕营养,服用DHEA可改善卵巢低反应、卵巢功能减退卵巢早衰患者的卵巢功能 ,DHEA可以诱导女性排卵,而且还能促进卵泡的生长。

  综上便是本文的相关介绍,若是还有疑问,可以咨询专业的医生,相信他们会给你权威的解释的。

  卵巢早衰(POF)是指已建立规律月经的女性,45岁以前,由于卵巢功能衰退而出现闭经和性器官萎缩,性激素检查促性腺激素水平的上升和雌激素的下降为特征。大多数患者会有月经稀发、先后不调、闭经不孕,潮热汗出,心烦失眠,阴道干涩,性欲下降等症状。同时也会伴有皮肤松弛粗糙、面色暗黄、子宫下垂、不排卵,白发脱发等表现。

  据统计,POF在一般人群中的发病率约为3%~7%,30岁之前发病率约为1%,20岁之前发病率约为0.1%,近十年来,该数据逐年?升,且发病年龄趋于年轻化。因此,预防年轻女性卵巢早衰刻不容缓。下面我们来聊一聊可能影响卵巢早衰的因素有哪些,又如何保护卵巢远离早衰呢?

  在生活中,女性应该如何保护自己的卵巢远离早衰

  应该如何保护自己的卵巢远离早衰

  1、流产

  多数女性只考虑到人流及药流对肉体的损伤及疼痛,并未认识到体内激素调节变化对人体的影响。人为地中断妊娠,机体内分泌水平会急剧下降,没有一个缓慢的适应过程,这对人体是一个隐性的打击。我院杨主任指出,如果反复多次人工流产,机体会遭到显性的和隐性的损伤,各方面的功能慢慢减退,很可能会出现卵巢早衰。

  应对措施:普及孕产知识,做好避孕措施,防止意外怀孕

  2、精神压力和焦虑

  压力过大、焦虑、心情压抑都是卵巢早衰的高危因素。有些女性,尤其都市白领,长期处于快节奏、高压力下,中枢神经系统与下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴功能失调 , 导致促卵泡素、黄体生成素异常分泌,排卵功能障碍,闭经,进而导致卵巢功能减退,激素水平降低。

  应对措施:学会自我减压,释放坏情绪,保持心情舒畅。

  3、卵巢过度刺激

  近年来,由于生育年龄推迟,以及其他不孕因素。致使一些女性被迫用选择促排卵的方法增加怀孕的几率,但如果过度刺激卵巢,对卵巢的损伤还是很大的,容易造成卵巢功能的衰退继而出现卵巢早衰。

  应对措施:适龄生育才是王道。不孕不育,?议去正规的专科医院进行治疗。对于促排卵一定谨慎而行之。

  4、过度减肥

  大多数女性在追求 “白瘦美”的时候,就会通过服用减肥药、节食、吃素等不健康的方式来减肥。如果盲目节食和长期吃素,会导致营养不良,影响垂体的功能,导致促性腺激素分泌不足,卵巢功能减退出现萎缩。

  应对措施:平衡膳食,均衡营养,选择科学健康的减肥方式。多食新鲜蔬菜和水果可抵抗卵巢早衰。

  在生活中,女性应该如何保护自己的卵巢远离早衰

  5、药物

  主要包括紧急避孕药、抗肿瘤类药物、化疗药物、雷公藤多苷、抗抑郁精神类药物等。这类药物会长期抑制卵巢功能,导致功能紊乱,性激素的分泌及排卵均不正常,最终卵巢早衰。

  应对措施:不要轻易服用紧急避孕药,服药前看清楚药物的不良反应,或在医生指导下正规用药。

  6、遗传及自身免疫疾病

  医学研究证实卵巢早衰与患者的染色体异常的遗传因素可能有关。卵巢功能过早衰退也可能与自身免疫系统有关。研究发现,部分卵巢早衰患者常合并有自身免疫疾病,如:腮腺炎、甲状腺炎、类风湿、爱迪森氏病等。

  应对措施:如果怀疑是遗传或自身免疫性疾病引起的卵巢早衰,一定要去正规的专科医院早做治疗,以免错过最佳治疗时间。

  7、感染

  盆腔感染可能是引起卵巢早衰的重要原因。与卵巢早衰(英文缩写:POF)相关的感染性因素包括病毒感染、细菌感染以及特异感染。病毒、细菌、结核杆菌等侵入卵巢,导致卵巢炎症后纤维化,卵泡数量减少,可发展为卵巢早衰。目前已证实,幼年时患过病毒性腮腺炎的女性更易发生卵巢早衰,与病毒侵害卵巢细胞和组织,导致卵巢功能下降,生殖器官萎缩有很大关系。

  应对措施:重视预防接种,从幼儿起关注生殖健康。坚持锻炼,增强机体免疫力。对化脓性、结核性以及淋菌性盆腔炎等疾病的防治工作也十分重要。

  8、环境及不良嗜好

  环境污染,长期熬夜、失眠,吸烟、饮酒都是卵巢早衰发生的危险因素。预防POF,要做到少熬夜,不节食,健康的运动减肥,坚持锻炼,增强体质,放松心态,保持心情愉悦。还要注意饮食,均衡膳食营养,选择豆制品等安全的补充植物性雌激素的食疗方法。

  9、合理补充营养,预防和延缓卵巢早衰

  服用辅酶Q10可以降低氧化压力,恢复线粒体功能,提高卵母细胞的质量与数量,保护卵巢储备功能,有效提高卵子质量,增加受孕几率。

  服用DHEA能改善卵巢微环境、平衡体内生殖内分泌、改善免疫系统功能、改善子宫内环境、保护卵巢功能、促进卵泡发育成长和受孕,提升女性怀孕的几率。

  综上便是本文的简单介绍,希望对大家有所帮助。女性朋友们要学会保护自己,保护自己的卵巢,以及保护自己的身体健康!

  在众多的女性癌中,宫颈癌和乳腺癌是经常听见的,但是对于卵巢癌,大家的认识就要少很多了,那么我们今天就来了解一下卵巢癌的一些情况吧!

  女人医生的几个阶段,也是从卵巢发育到衰老的阶段。青春期少女来月经,意味着卵巢开始走上发育之路。一直到35岁,卵巢功能开始走下坡路,40岁之后卵巢衰老速度非常快。

  卵巢癌在各个年龄段都可能发生,很多人以为卵巢还没开始发育或者已经退化没功能就不会得卵巢癌,这个想法是错误的。从总体上看,卵巢癌高发于40-70岁,而45岁左右正处在绝经期前后的中年妇女最为多见。

  “多数卵巢癌患者被发现时,已经是晚期癌。”卵巢深藏在盆腔中,由于它隐藏的位置很深,肿瘤难以被发现。再加上一个女性有双侧卵巢,即便一边的卵巢出现了肿瘤,由于对侧卵巢的代偿功能,激素分泌、月经也都没什么异常表现。那么出现哪些情况的时候会是卵巢癌呢?

  对于卵巢癌,这五种情况要注意

  哪些情况要注意

  1、腹胀

  很多人眼里,腹胀是小事情,有些人甚至错以为自己是长胖了,但事实上,腹胀堪称是卵巢癌“红牌”警告,常在未触及下腹部肿块前即可发生。

  肿瘤本身压迫,并在腹腔内牵扩周围韧带所致,加之腹水的发生,使患者常有腹胀感。因此,有不明原因腹胀的妇女,特别是更年期女性,出现这一情况应及时处理。

  2、腹痛

  腹胀和腹痛不一定同时存在,腹痛的出现意味着卵巢癌的加重。卵巢癌浸润周围组织,或者与邻近组织发生粘连,压迫神经可引起腹痛,其性质由隐隐作痛到钝痛,甚至较剧烈的疼痛。

  3、不明原因的消瘦

  由于卵巢癌逐渐长大,腹水形成,可机械性压迫胃肠道,引起患者食量减少及消化不良。除此之外,癌细胞大量消耗人体养分,使患者日益消瘦,贫血乏力,面色无华。

  4、月经过少或闭经

  多数卵巢癌患者不会出现月经的异常表现。但有些女性因卵巢正常组织均被癌细胞破坏,卵巢分泌激素的功能出现异常,会出现月经过少或闭经的情况。

  5、下肢及外阴部水肿

  当下肢及外阴部出现水肿,女性们要提高警惕,此时应想到卵巢癌“作祟”的可能。卵巢癌肿在盆腔长大固定,并可压迫盆腔静脉,或影响淋巴回流,天长日久使患者出现下肢、外阴部水肿。

  综上便是本文的简单介绍,希望对大家有所帮助。一般情况下,卵巢癌很难被发现,更需要女性朋友在生活中提高警惕,不要对上述症状掉以轻心哦!


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