肝不好是怎么引起的？水飞蓟来为肝脏助力

一些不好的生活习惯，可能会对肝脏有不好的影响。那么哪些生活习惯会引起肝脏不好的情况呢？如果有下面这几种习惯的人群，就要多多留心啦！

1 喝酒多

“喝酒伤身”这句话相信大家都不陌生。酒精代谢的产物能够损害肝脏的细胞，对肝脏有一定的危害。同时醉酒的反应可能会让人产生头晕、头痛、头重脚轻等一系列的不适感，对肝脏和身体来说都并不适合。经常喝酒的人们可要控制一下喝酒的量了。

2 熬夜多

熬夜，会让人记忆力有所下降、精神欠佳，同时对于肝脏来说，影响也很大。凌晨时分是肝脏的排毒时间，在这段时间身体没有进入睡眠状态的话，将会影响到肝脏的活动，对肝脏的日常运作也会有不良的影响，导致肝功能下降。爱惜肝脏，就从早睡开始吧。

3 宵夜多

部分人群，可能因为晚饭吃得早或者是习惯问题，总喜欢在晚上吃点宵夜，其实这并不是一个很好的习惯。在夜晚，大部分的器官其实已经进入到半休息的状态，吃宵夜容易加重肝脏的负担，影响身体代谢，也容易导致身体发胖，导致脂肪他囤积在肝脏当中。

4 生气多

生气、愤懑、不甘、压力大等负面情绪，会郁结在肝脏当中，导致肝脏运行不畅，气血瘀滞，这会进一步影响肝脏的健康。如果经常容易动怒和生气的人群，肝脏的功能会比较弱，进而影响正常的消化、代谢。建议是学会排解心情，多宽容多放下执念，有助于心情变好。

这几种生活习惯，都会对肝脏乃至身体有不好的影响，人们可要多多注意。同时还可以补充一些水飞蓟来帮助肝脏。水飞蓟是一种紫红色的菊科植物花卉，其当中含有的物质，能够起到保护肝细胞膜、辅助肝脏自我调节，帮助改善肝功能的作用，对保护肝脏和肝脏自我修复有所帮助。

但这是一种植物成分，人们想要获得并不容易，可以试试含有水飞蓟提取物的补充剂。同时，还可以搭配其他的植物成分，协同水飞蓟一起，给肝脏加点“油”！像是葛根、丹参、五味子这几种植物，对肝脏有一定的帮助，值得考虑。

葛根提取物具有解酒的作用，能够促进肝细胞分化和增殖，改善肝功能和肝的微循环；丹参提取物能够抑制炎症细胞因子，具有抗氧化、抑制脂质过氧化的作用；五味子提取物可以促进肝细胞的蛋白质、糖原生物的合成，增强肝脏解毒能力，还能够促进酶的活性，减轻氧自由基对肝脏细胞引起的不良反应。

那么什么样的补充剂含有这几种植物成分呢？可以试试看汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，含有水飞蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物以及五味子提取物，这样能够方便人们摄入这几种植物成分。同时做成片剂的方式，如果有出外门的情况，也很方便随身携带和食用。

不好的生活习惯对肝脏的影响还是比较大的，调整生活方式，并试着吃汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，补充肝脏需要的物质吧！