警惕生活中伤眼习惯，护眼选叶黄素哪个牌子好？

每个人都有自己一套习惯的生活方式，但很可能一些看似平常的习惯，却会给身体带来人们意想不到的结果。像是下面几种习惯，较为常见，其实对眼睛并不好。而眼睛是很重要的器官，趁早发现自己不良的伤眼习惯进行改善，并补充眼睛需要的营养吧！

生活中值得警惕的伤眼习惯有：

虽然人们的肉眼看不出来，但其实人们身处的环境中到处都有细菌等微生物的存在，它们可以附在人们的手上。而人们有时候感觉眼睛比较累或不舒服时，会不自觉地揉揉眼睛，这一行为就可能会把手上的细菌“送”到眼睛里，并可能会损伤眼睛的角膜，对眼睛危害很大，带来不小的负担。

隐形眼睛是直接附在眼球上的物体，需要多加小心。有些人在佩戴隐形眼镜的过程中，由于困倦，可能会不摘眼镜就直接睡觉，其实对眼睛并不好。睡觉戴隐形眼镜会让角膜处在缺氧的状态，令眼睛角膜的知觉变弱，即使眼睛里有异物也更不容易感知，眼睛不适也难以感知到，危害不小。

网络、科技发达，人每天都需要用上手机一类的电子产品。看多了电子屏幕，眼睛容易酸涩疲劳，很多人下意识地会选择滴眼药水。眼药水开封后，用的时间长了也会滋生细菌，滴进眼睛并不好，而且眼睛经常接触眼药水，可能会让细菌的抗药性增强，久而久之，眼药水也对眼睛无效了。

这几种生活中的伤眼习惯，不少人都有，需要警惕。避免揉眼和睡觉带隐形眼睛，同时还要注意用眼健康。与其选择滴眼药水，不如补充眼睛需要的叶黄素等营养成分，对眼睛更有益。

叶黄素是一种天然色素，在黄绿色植物中很常见。具有抗氧化的作用，可以保护眼睛不被光照引起的氧化作用影响，并有助于眼睛抵御来自电子屏幕的蓝光或紫外线等短波长高能量光线的刺激。但是由于叶黄素活性强，容易消耗，用眼强度大，有过不良用眼习惯的人，建议选择专门的眼部营养补充剂来获取叶黄素，更简单有效。

那么补充叶黄素哪个牌子好呢？其实选择专门的眼部营养补充剂补充叶黄素，还有一个好处，就是在补充叶黄素的同时，还可以补充其他对眼睛有益的眼部营养物质，例如花青素、β-胡萝卜素等。

花青素，有助于眼睛适应黑暗和保护眼周外围循环和毛细血管，在欧洲越橘这种果实中含量较为丰富；β-胡萝卜素可以作为维生素A的安全来源，而维生素A构成视觉细胞内感光物质的成分，对眼睛有益，还能缓解眼睛干涩的情况。在挑选合适的叶黄素补充剂时，可以看看有没有这两种眼部营养，协同补充。

汤臣倍健健视佳越橘叶黄素β-胡萝卜素软胶囊中就含有这三种眼部营养。健视佳从欧洲原始森林、美洲高地以及澳大利亚粉红湖中精选优质的原料，提取出越橘花青素、叶黄素以及β-胡萝卜素，融合到一起，方便人们日常食用、补充。

如果你也有伤眼的不良习惯，赶紧改了吧！还有别忘了用汤臣倍健健视佳越橘叶黄素β-胡萝卜素软胶囊补充眼睛需要的眼部营养！