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吃什么助孕效果好?备孕最好的助孕食谱

2020-11-21 16:37| 发布者: sn_rzz| 查看: 80| 评论: 0

摘要: 吃什么助孕效果好?备孕期的夫妻可能会有这样的疑问,那么在我们备孕期间吃什么能提高生育能力呢?下面给大家分享一下备孕最好的助孕食谱。 在传统的中式婚礼上,会在新人的婚床上放一些红枣、花生、桂圆、莲子寓意 ...

吃什么助孕效果好?备孕期的夫妻可能会有这样的疑问,那么在我们备孕期间吃什么能提高生育能力呢?下面给大家分享一下备孕最好的助孕食谱。

在传统的中式婚礼上,会在新人的婚床上放一些红枣、花生、桂圆、莲子寓意“早生贵子”,通过谐音图个大吉大利。此外,不仅这四样食物寓意吉祥,新人们食用会有利于身体健康,是助孕的绝佳事物,可谓真正的有利于早生贵子!

红枣

红枣:有必定养血和辅佐降血压的作用

红枣可养心、安神、健脑、益智,对女人有很好的滋补作用。红枣中富含铁,多食用能够补铁,防治孕妈妈缺铁性贫血,对胎儿身体生长及智力发育具有积极作用。妊娠期高血压也是孕期常见疾病,红枣里富含芦丁,对高血压病有必定的辅佐医治作用。

俗话说:“一日三个枣,终身不显老”,每日食3-5个红枣,养颜护肤,关于妈妈们产后恢复有帮助。

花生

花生:天然生育酚

花生中维生素e的含量特别丰富,维生素E又叫“生育酚”,能促进性激素分泌,使男人精子生机和数量添加;使女子雌性激素浓度增高,进步生育能力,并能防备流产,还可用于防治男性不育症。

花生红衣具有止血作用,关于产后出血、体弱都有必定的医治补养作用。

花生虽好,但脂肪含量及热量高,不宜多食。花生可炒食,可油炸花生,但"生育酚"维生素E活性会明显降低。最佳吃法是煮食之。

桂圆

桂圆:坐月子好帮手

桂圆有补心脾、补气血的成效,桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。曾良驹表示女人在产后坐月子易患盆腔炎,桂圆对消除盆腔淤血和炎症亦有必定辅佐医治作用,尤其是在医治缓慢盆腔炎具有较好的作用。桂圆可医治病后体弱或脑力衰退,妇女在产后调补也很适宜。

孕妈妈吃桂圆要慎重,桂圆大补,但多食易上火,孕妈妈吃后会增加胎热,所以阴虚火旺及气候燥热时,食用桂圆,要与蔬果等食品配伍食用。

莲子

莲子:补脾止泻 养心安神 益肾固精

莲子有补脾止泻,益肾固精,养心安神的成效。莲子首要用于脾虚久泻,食欲不振;肾虚遗精、滑精;虚烦、惊悸失眠。还可用于妇女崩漏、白带过多等证。

中医认为莲子补脾,养心,益肾、固精,大凡崩漏、白带过多的患者可常食之。关于预备怀孕的配偶,可在日常饮食中恰当服食"枣生桂子汤"以补肾健脾养血。关于有胎动不安、前兆流产的患者,在使用方剂之余,可用莲子为药膳配合医治。但要注意大便燥结者不宜多食。

相关食谱:枣生桂子汤

中医讲究甘温甘平,营养互补,相辅相成。红枣、桂圆甘温、花生、莲子甘平,四种药食相辅相成,高光岩主张将四种食材炖为"枣生桂子汤",配合食疗服用对妊娠、产后均有必定的助益。

资料:红枣10枚、花生:20-25颗、桂圆:3-7枚、莲子20-25枚、水适量

做法:将莲子、花生先煮,桂圆、红枣后放,用大火烧开后改小火,炖至花生、莲子软糯即可,并加入红糖就可。

好了,以上就是关于吃什么助孕效果好?备孕最好的助孕食谱的全部科普内容了,希望对大家能有所帮助。


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