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肥胖影响男性生育吗?肥胖导致男性不育具体分析

2020-12-2 16:37| 发布者: sn_rzz| 查看: 71| 评论: 0 |来自:

肥胖影响男性生育吗?很多人可能会认为肥胖和生育能力扯不上关系,其实肥胖是会导致生育力降低的,并且肥胖是导致男性生育力低下或不育的重要因素之一!这是真的吗?!下面我们来看一下肥胖导致男性不育具体分析。 ...

肥胖影响男性生育吗?很多人可能会认为肥胖和生育能力扯不上关系,其实肥胖是会导致生育力降低的,并且肥胖是导致男性生育力低下或不育的重要因素之一!这是真的吗?!下面我们来看一下肥胖导致男性不育具体分析。

1.影响精子:

人的正常体温是37℃左右,而精子生成的最佳温度要比正常温度低2℃。肥胖男性的脂肪增多,可使他们的体温比正常人更高,这会直接影响到睾丸的生精能力,造成精子生成减少。即使精子生成数量不受影响,但生成后的精子质量也会受到影响。

2. 损害DNA:

肥胖还会引发糖尿病或隐性糖尿病,血液中糖水平的升高,可损害精子中的DNA,并因此影响男性的生育力。精子DNA的损伤会导致怀孕率较低,并有较高的流产风险,且可能导致一些严重的出生缺陷。

3.降低性功能:

肥胖一定程度上还会导致男性性功能降低。多项调查研究发现,肥胖与勃起功能障碍的发生密切相关,这也同样会造成男性生育力低下。

所有肥胖男性赶快行动起来,科学减肥:

调整饮食。调整合理的饮食结构,形成合理的膳食。不吃垃圾食品,不暴饮暴食。

多运动。消耗3500千卡的热量等于减重1斤。可以通过机械锻炼,如规定距离的匀速跑(1500米-3000米)、网球、羽毛球、健身操、游泳等方式。

营养均衡。确保正常的饮水量,补充水分以凉白开为佳,不可以饮用任何含糖饮料。否则会损害身体健康。一般一周减1斤是比较正常的。

多喝水。确保饮水量,补充水分以凉白开为佳,不可以饮用任何含糖饮料。

提高蛋白质的比重。假设在大的饮食框架中,女士的蛋白质的摄入量是15%,而男士要提高到25%。平时多吃一些含有高蛋白的食物,也可以在运动前后可以吃一些蛋白粉

以上就是关于肥胖影响男性生育吗?肥胖导致男性不育具体分析的全部科普内容了,希望能帮助到大家,最后提醒一下大家,肥胖不止是对生育有影响,对身体各方面健康也是有影响的,所以一定要注意科学减肥哦。


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