搜索
热搜:

生男生女帮 首页 产后育儿 骆驼奶粉 查看内容
shig126

驼奶不能空腹喝吗?有关驼奶的几大误区

2020-12-3 16:07| 发布者: sn_rzz| 查看: 9765| 评论: 0 |来自:

驼奶是个好东西,但是有很多人对于驼奶不了解,所以存在一定的误区,比如说空腹不能喝驼奶,喝驼奶会长胖等等,其实这些都不用担心,为了大家能更好地了解驼奶,下面小编给大家讲解一下驼奶不能空腹喝吗?以及有关驼 ...

驼奶是个好东西,但是有很多人对于驼奶不了解,所以存在一定的误区,比如说空腹不能喝驼奶,喝驼奶会长胖等等,其实这些都不用担心,为了大家能更好地了解驼奶,下面小编给大家讲解一下驼奶不能空腹喝吗?以及有关驼奶的几大误区。

误区一:不能空腹喝

有人说空腹喝驼奶会把蛋白质当作能量白白消耗掉,实际上,驼奶中含有约4.5%的乳糖,会优先分解供能、节约蛋白质;此外驼奶中还含有3%左右的脂肪,也能起到供应能量的作用。所以,空腹喝驼奶并不会造成蛋白质的浪费。驼奶中的营养物质十分全面,可以为人体充分利用。即便消化率略有降低,在来不及吃早饭时,空腹喝驼奶也比什么都不吃好。

清晨不宜把驼奶当成惟一的饮品,起床后最好先喝一大杯白开水(北方供暖季节室内干燥,喝点蜂蜜水更好),然后再喝驼奶,因为驼奶在补充水分方面远不如白开水迅速、有效。

误区二:高钙奶补钙效果更好

市场上“高钙奶”铺天盖地,不少消费者为了健康特意选择者类产品。实际上,这些产品与驼奶相比相差很多。驼奶中的钙是容易吸收的乳钙质,而且驼奶中的乳糖、氨基酸、维生素D等都能促进钙的吸收,而人工添加的钙是价格极为低廉的乳酸钙等无机钙,吸收率并不高。

误区三:多喝会长胖

许多人都有这种担心。

驼奶在天然食品中营养最为全面,但这并不等于喝驼奶一定会长胖。它含有不饱和脂肪酸,所以不用担心哦。

误区四:不能跟果汁一起喝

驼奶中的蛋白质遇酸沉淀十分正常,即便不与果汁一起喝,在胃里遇到胃酸也会沉淀。酸奶的凝冻就是奶蛋白质受乳酸菌作用沉淀的结果。驼奶和水果一起制作的各种甜品在国外已经流行很多年,没有发现因此而出现不消化的问题。只是要注意,柿子、葡萄、石榴等水果含单宁过高,与蛋白质结合之后,会降低驼奶蛋白质的消化吸收率。

误区五:不能和茶一起喝

这种说法的理由是,茶所含的草酸、鞣酸可能与驼奶中的钙发生反应、影响吸收。有学者指出,即使不与驼奶同时饮用,草酸、鞣酸进入人体后也可能与人体内本身的矿物质发生沉淀反应,与是否和驼奶同时饮用无关。此外,只要多喝点驼奶,就可以弥补损失的少量钙质。蒙古族、哈萨克族人都有喝奶茶的习惯,这些民族的人们并没有患什么营养缺乏疾病,体格发育也一点都没有受影响。

好了,关于驼奶不能空腹喝吗?有关驼奶的几大误区的内容就讲到这里了,希望能帮到大家,以上所有驼奶误区大家了解之后应该就不用担心,可以放心喝驼奶了,祝您生活愉快!


路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋
关于我们
关于我们
联系我们
用户协议
免责声明
申请友链>>

客服QQ号

与生男生女小顾问交流

微信咨询客服1

助你快速怀孕

微信咨询客服2

扫码加微信

返回顶部