说到怀孕后最快几天有感觉,就要说到着床了,因为着床成功才意味着怀孕真正成立。着床就是受精卵在柔软如毛毯般的子宫内膜安家,然后“开枝散叶”。如你所知,卵子与精子受精后形成受精卵后,在向子宫腔游走的同时不断重复着细胞分裂,大概需要花7-10天左右到达子宫腔,然后“侵入”子宫内膜(大概1毫米),并从母体的血管中获取胎儿发育所需的营养和氧气。 通常我们所说的孕周是从末次月经第一天算起,也就是说你最后来月经的第一天就是怀孕第1周,按此计算,排卵一般发生在怀孕第二周,着床发生在怀孕第3周,因为从开始着床到着床结束,大概还需要5-7天的时间,所以按生理周期来计算的话,大概27天左右就确立怀孕了。据统计显示,着床后3天左右,用验孕棒就能验出是否怀孕了。也就是说,怀孕后最快21天左右就有比较明显的感觉了,晚一点的话27天左右。 通常来说,在怀孕3周之前孕妈不会有什么感觉,但当受精卵着床于子宫内膜(怀孕21-27天)时孕妈就会有以下几种感觉,可能是受孕成功的前兆: 1、好朋友迟到了 怀孕的第一信号是停经。计划怀孕的女性都应该记住自己的月经日期,可用日历作记号。 平时月经周期正常、身体健康的女性,如果没有采取任何避孕措施,在排卵期前后曾有正常的性生活,若是在月经周期后仍不来潮,这时可怀疑自己是否怀孕。通过月经检测是否怀孕是最准确的方法。孕妈妈们应该在月经超过正常月经周期7天以上再到医院检查确诊,才是最准确的。小编建议:最好是到医院检查,因为个人检查有时候由于某种原因,很容易出现错误。 如果是过期1个月,肯定是怀孕了。但也不排除有些已经怀孕的孕妈妈,仍然会行经一、两次,细心的孕妈妈会发现:经血比平常要少,日期也较以往短些。 2、基础体温升高了 基础体温是指经过较长时间睡眠(8小时以上)清醒后,在尚未进行任何活动之前,所测得的体温。一般女性怀孕后,受孕激素的影响,而使体温维持在高温水平。正常情况下,女性的基础体温是月经自来潮到中期(下次月经前2周)低体温、之后高体温(比前段体温约升高0。4℃左右)的典型双向型体温,若后段时间的体温一直处于高温状态,且超过21天月经仍不来潮,则是早孕表现。因为怀孕初期的体温相对较高,这是衡量怀孕与否的重要标志。 月经期过了,可以通过测量基础体温来检测是否受孕。晚上临睡前,将体温计的水银柱甩低于35℃,放于随手可取之处,便于次日醒后,在未开口说话、未起床活动之前,取体温计测口腔体温5分钟,连续测试3~4天,即可判断是否已经怀孕。 高温并非指发烧的体温,而是指体温在36。9℃-37。2℃之间。如果你后段时间的体温,这种高温状态持续21天以上,且无其他异常反应,月经也不来潮,甚至出现早孕反应。那么祝福你,你很可能怀孕了。 3、爱吃酸味食物 有些孕妈妈在月经过期不久(1-2个星期),胃口就开始发生改变,无故出现恶心、呕吐等症状,在早晨还会加重。停经后,孕妈妈突然发现,喜欢吃原来不喜欢的食品了;讨厌油腻的食品;吃过一次的食品,第二次就不爱吃了;有些人简直什么都不想吃、甚至闻到见到食品就要呕吐,等等。 酸味食物是孕妈妈的最爱,因为酸性食物能刺激分泌胃液,又能提高消化酶的活性,促进肠蠕动,增加食欲,有利于食物的消化和吸收,所以多数孕妇喜爱吃酸的食物。像杨梅这种水果对孕妈妈来说是相当有诱惑力的。 从营养学角度来看,孕妈妈适当吃些酸性食物有利于母亲和胎宝宝的营养需要,还有利于铁的吸收,促进血红蛋白的形成。但也不能盲目多吃,也应讲究科学。 4、乳房变得肿胀 孕妈妈在停经之后,乳房会发胀,并逐渐增大,会出现胀痛,有类似月经来之前的感觉,可能会更剧烈一些。乳头感到刺痛,乳晕变大、并出现褐色结节,乳房皮下可见静脉扩张。 这是因为,孕妈妈怀孕后,体内的雌激素和孕激素水平迅速升高,而刺激乳腺组织的发育。这种乳房发胀并没有发热,或其他异常现象,仅仅是一种正常的生理反应。孕妈妈乳房变得肿胀,其作用是为了适应分娩后哺乳的需要;妊娠期乳腺发育的程度也是决定分泌乳汁多少的重要因素。随着时间的推移,疼痛的感觉将逐渐消退。整个妊娠期内,孕妈妈乳房会持续增长――有的甚至长大了三倍。 小编建议,孕妈妈可以每晚用温水清洗乳房,晚上睡觉尽量摘下胸罩,对以后母乳喂养会有一定的帮助。对乳房出现的肿胀、疼痛的情况,可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。在按摩的同时,孕妈妈可以涂些天然护肤油,既减小摩擦力又保护皮肤,天天按摩乳房可增进乳腺发育。 5、总往厕所里跑 确定怀孕的另一个标志是尿频,甚至有很多人是因尿频去医院检查时才发现自己怀孕的。 怀孕前3个月,许多孕妈妈会有尿频的情况。这主要是子宫在慢慢变大时,使骨盆腔内器官相对位置的改变,导致膀胱承受的压力增加,使其容量减少,即便有很少的尿也会使孕妈妈产生尿意,进而发生尿频。另外,身体中激素分泌的改变也会产生尿频。到孕期的第4个月,子宫由骨盆腔进入腹腔,膀胱所受压力减轻,尿频症状会慢慢地减缓。这种尿频,没有尿痛、尿急的感觉,与尿路感染有本质的区别,并不是非常明显。 到现在为止,控制孕妇尿频的情况,唯一可行的就是控制饮水量,若想不起夜,孕妈妈最好在临睡前1-2小时内不要喝水。很多做了妈妈的人说,产前尿频未尝不是件好事,因为它可以提前锻炼晚间起床,有助于宝宝出生后更好的照顾宝宝! 6、满脑子想的就是睡觉 几乎所有孕妈妈都会有疲惫不堪,想睡觉的症状。所以,你一旦有精神疲乏、嗜睡的状态,且月经停止,就应该去医院检查是否怀孕了。 在怀孕初期,孕妈妈常常感觉精神疲乏,动不动就想睡觉,其实这种嗜睡是正常的生理现象。孕妈妈的基础新陈代谢增加,妊娠期母体分泌系统产生变化;黄体酮的大量分泌;体内热量消耗快,血糖不足等,都是嗜睡的原因。怀孕初始,焦虑、期待的心理层面影响程度其实大於生理层面,也会导致疲惫容易嗜睡。 好了,以上关于怀孕最快几天有感觉?受孕成功的前兆就给大家科普到这里了,如果经期时间到了却一直没有来姨妈,并且出现了以上的症状,那说明你很有可能已经怀孕了,可以到医院进行检查或者用验孕试纸测试。 |
在孕期中的准妈妈,饮食作息都是要规律的,因为孕妈的母体和胎儿息息相关,所以合理的饮食习惯是必不可少的,那么孕期饮食习惯怎么调整?下面给大家分享一下孕期饮食的8个要点,希望能帮助到大家。 在怀孕之前,有的女性饮食方式很不好,长期不好的饮食习惯肯定会影响身体的健康。就拿对月经这事来说吧,规律的饮食对于缓解痛经也有效果。没怀孕的时候我有痛经的症状,吃饭有的时候时间来不及可能早餐就不吃。但是有段时间在医院守病号,一日三餐倒是规律了,那个月月经的时候竟然没疼。 说这些就是为了告诉孕妈妈,你的饮食习惯与胎儿息息相关,你的身体好了胎儿也跟着受益。 1、少食多餐 一日三餐可以改为4、5餐,少食多餐对于缓解孕吐有一定的效果,还能够防止肥胖,因为随着子宫的增大,肠胃受到压迫导致食物消化减缓,少吃能够促进消化,防止在体内积存。 2、食物要新鲜 首推应季蔬果,不要图便宜买处理的,因为那些放不住,想做的时候烂了,这样的情况就别吃了,坏肯定有细菌感染。 3、优质蛋白质要摄入 蛋白质尤其是优质蛋白质是胎儿成长必备的,而瘦肉、牛奶、鸡蛋是优质蛋白质的来源,孕妈妈可以每天摄入一些,保证能量充足。 4、少吃点醋 孕早期很多孕妈妈有孕吐反应,在食物中少放点醋,可以缓解一下反胃的症状,还有利于维生素C在体内的吸收。 5、做饭的方式可改变 准爸爸为了孕妈妈能够更好地度过孕期,增加营养,可以多学点做饭的手艺,变着花样来给孕妈妈做一顿可口的饭菜,孕期的饭菜适宜清淡,别吃油腻的。 6、辛辣刺激的食物要减少 口味重的孕妈妈,在孕期要注意了,少吃口味重的食物,防止上火,增加内脏负担,对健康不利。 7、吃温热的食物 有的人喜欢吃烫饭,这种习惯可不好,不能凉了,也不能太热,温热的食物更好。 8、晚餐不宜吃太多 午餐应该是重点,晚上不宜吃得太多,以免影响肠胃负担,不利于消化吸收。而且过饱也不利于睡眠,容易让体重增长太多。 以上就是孕期饮食习惯怎么调整?孕期饮食的8个要点的全部科普内容了,孕期中的准妈妈们在进行饮食的时候,一定要记得上面所讲的8个关键要素,这样对于孕期中的准妈妈也是有很大好处的,祝您孕期顺利! |
在孕期中,很多孕妈担心会增肥,但是不吃就担心营养跟不上,多吃又怕发胖,那么孕妈在孕期怎么吃才会只长胎不长肉呢?这个就有点难度了,下面给大家分享一下孕期怎么吃不增肥?只长胎不长肉的四个饮食原则。 对于孕妈妈们来说,孕期的饮食也是让人头疼的问题之一,吃少了怕孩子营养不够,吃多了又怕自己的体重蹭蹭往上涨,反而不利于生产,所以在这方面准妈妈还需好好把握才行。 胎儿在妈妈肚子里面有着自己的发育规律,通常在怀孕3个月之前,准妈妈的孕肚虽然会略微增大,但在外表上还看不出什么异样。 到了4-6个月的时候,小宝宝们在妈妈肚子里逐渐长大,孕妇的腹部才会慢慢凸显,出现我们通常说的“显怀”的状态。 到了宝宝24周-35周左右,是快速发育时期,这时候妈妈的肚子会有很明显的凸出,发展的相当迅速,需要的营养也很多,孕妈会经常感到饥饿是正常现象,那么孕期如何做到“只长胎不长肉”呢? ★胎儿自身对营养的需求提高 随着胎儿的不断成长,到了孕晚期的时候,对于各种营养素的需求增加的很是迅速,这个时期也是宝宝生长的高峰期。 不仅如此胎宝宝还会在这个时期储存一些自己需要的营养元素,例如蛋白质、脂肪、微量元素等等,以便在出生后自己也能填补暂时的营养素供给,所以这个时期准妈妈们觉得饥饿是正常的现象。 ★新陈代谢提高 在这个过程中,准妈妈需要通过脐带将各种营养物质和氧气源源不断地输送给腹中的宝宝,所以在孕期准妈妈们普遍的基础代谢率会增高,食欲自然而然就好,感到饥饿也就不奇怪了。 ★宝妈本身食量增大 在孕中期的时候,宝宝们还稳稳地呆在妈妈的肚子里,对胃部会有一定的挤压,导致孕妈妈没有食欲。 但到了孕晚期之后宝宝开始入盆,对胃部的挤压也不存在了,因此这个阶段的准妈妈们食量会有明显增大,建议少食多餐不用刻意控制。 ★孕期激素变化 孕期准妈妈们的激素会有很不同寻常的变化,这也是导致食欲增加容易饥饿的重要原因之一。 基于以上这四个原因,准妈妈在孕期一般都会容易饿,但是吃多了又担心自身发胖,怎么做才能“只长胎不长肉”呢? 1) 调整个人的饮食结构 孕期的营养很关键的一点是要注重全面化,胎宝不是越重越好,合理搭配膳食结构,多摄入新鲜蔬菜、水果,补充足够的钙质和蛋白质至关重要。 2) 孕早期、孕中期不宜暴饮暴食 根据上面的介绍我们不难看出,“长胎”的关键就在于孕晚期的阶段,因此在孕早期、孕中期的时候,准妈妈们还是要掌握节奏,不要暴饮暴食。 ① 1-12周,应该注重饮食的多样性 这个阶段宝妈们不用刻意追求食物量上面的增加,而是要注重饮食的多样性,多种营养素搭配均衡,才能让腹中胎儿生长的健康。 ② 13-27周,在保证营养的前提下,适当增加饮食 这一阶段阶段胎儿的生长速度是整个孕期的“提速”阶段,有些孕妈妈在经历了早期孕吐的阶段之后,就开始放开胃口大吃特吃。 这么做其实是有悖于胎儿的生长规律的,这个时候在保证营养的前提下可以适当增加饮食,但还是要注意控制食量,这样母子都会受益。 ③ 28-40周,采用少食多餐的原则 在孕晚期是宝宝生长发育最迅速的阶段,也是“长胎”的关键时期,这个时候准妈妈们可以遵循少食多餐的原则,源源不断地给胎宝宝输送营养物质啦。 3) 适当的运动很重要 除了在饮食方面上心,适当地运动对于准妈妈来说也是不可或缺的,这不但有助于产后身材的恢复,对于腹中胎儿的好处也是相当多。 4) 不需要刻意加餐 在保证准妈妈和宝宝摄入的营养足够的情况下,不需要刻意进行额外的加餐,只要让孕妈妈们没有饥饿感,不需要刻意吃多吃好,即使加餐也要以低糖、低热量的饮食为主。 以上就是孕期怎么吃不增肥?只长胎不长肉的四个饮食原则的全部科普内容了,想要胎儿在腹中茁壮成长,按照生长规律好好吃饭至关重要,但是想要不增肥,就需要大家进行合理营养均衡的饮食了,祝您生产顺利。 |
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