久备不孕怎么办？教你几种快速成功备孕的小技巧

很多夫妻在婚后都会想拥有一个属于自己的宝宝，在备孕上可能有些夫妻过了很久也没有成功，其实想要快速怀孕需要找对方法，只有适合自己的方法才是最有效的备孕方式，那么，久备不孕怎么办？教你几种快速成功备孕的小技巧。

久备不孕怎么办？教你几种快速成功备孕的小技巧：

1、选对最佳受孕时间

选择受孕季节对于受孕来说很重要，以7-8月份怀孕，4-5月份生产为好。据专业学家对受孕概率的研究发现，同房的最佳时间是下午5时-7时。

2、选择女性排卵期

女性排卵日多在月经来临前半个月左右，排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天就是排卵期。在排卵期前后里同房可以增大受孕的几率。

3、保持良好心态

在备孕的时间里，夫妻双方一定要保持良好的心态，以平静自然的心态来迎接小宝宝的降临。日常可通过适量运动调节心情，对成功受孕有很大帮助。

4、合理搭配饮食

孕前3个月时间内夫妻双方要注意饮食规律，加强营养，多食用富含优质蛋白质的食物，新鲜蔬菜水果，保证怀孕期间的营养。

5、男性要戒烟戒酒

香烟中的尼古丁和酒类中的酒精会伤害精子和卵子的健康，从而降低受孕的几率。

6、控制同房时间

备孕前一个月内，同房次数不宜过多。这样能够保证精子质量的同时，也有利于精子和卵子的结合。

以上就是久备不孕怎么办？教你几种快速成功备孕的小技巧相关的全部科普内容了，希望对大家有所帮助，关于备孕，大家一定要找对方法，如果一直久备不孕，除了身体上的因素外，大家按照小编的科普，一定能成功受孕的。