排卵期通常是多长时间？排卵期快速受孕的三个关键点

很多女性对于排卵期的症状并没有太大的感觉，就不知道自己的排卵期是什么时候，其实除了一些症状表现之外，还可以通过计算排卵期，来抓住受孕好时机，接下来小编给大家科普一下排卵期通常是多长时间？排卵期快速受孕的三个关键点。

排卵期通常是多长时间？排卵期快速受孕的三个关键点：

女性的月经周期分为三个阶段：月经期、排卵期和安全期。排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右，研究发现，卵子从卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，而精子在女性生殖道内能生存2-3天。

也就是说，在卵子排出的前后几天都能增加受孕几率，因此，排卵日的前5天和后4天，包括排卵日当天共10天就称为排卵期。

不同的是，安全期是指在以28天为一个正常生理周期的前提下，月经来潮的第1天往前7天和往后8天这段时间就是女性的安全期，这跟排卵期是完全不同的。当然，计算排卵期的方法有很多种。

月经周期推算：

此方法需要分为月经周期正常和不正常两种算法，月经周期正常的预测下，次月经日期后往前推14天就是排卵日，当天以及前5天和后4天加起来就是排卵期。

而月经周期不正常的排卵期第一天等于最短一次月经周期天数减去18天，而排卵期最后一天等于最长一次月经周期天数减去11天。

B超检测：

这是判断排卵期最准确的方法，但比较麻烦，也需要花钱。

排卵试纸检测：

月经周期正常的，在预计排卵的时间前3天加后3天，连续6天用排卵试纸测，月经周期不正常的需要在月经干净后第三天开始测。

除此以外，排卵期还可以通过基础体温、分泌物、排卵痛等排卵期身体出现的症状来计算排卵期的时间，另外，除了计算排卵期，还有那些方法可以增加受孕几率？

排卵期快速受孕的三个关键点：

事实上，在计算排卵期的同时，做好以下几点，受孕的几率会大大增加。

补充营养：排卵期会导致女性体内雌激素短暂性快速下降，子宫内膜也会因此出现少量脱落，这时候适量补充雌激素和维生素e，能够保护子宫，但要注意，这段时间辛辣、油腻、生冷和刺激性食物应当少吃或不吃。

减少压力：在此期间，女性应学会放松自己，避免过度劳累和压力，否则会影响卵巢排卵，也会影响卵子的质量。

注意同房姿势：研究表明，男上女下和后入式受孕几率更高，同时，同房结束后，女性抬高臀部停留十分钟左右，给精子充足进入体内的时间，也能够提高受孕几率。

但是，在备孕时一定要注意做好卫生工作，多喝温水可以减少尿道内滋生细菌，同时，保证阴部干燥清洁的环境。

好了，以上就是排卵期通常是多长时间？排卵期快速受孕的三个关键点的全部分享内容了，其实在排卵期，多吃一些助孕的食物，也是可以增加受孕几率的哦，比如说含有丰富植物雌激素的黑豆，还有调节女性气血的红枣桂圆等等。