孕期女性不能吃什么?影响胎儿发育的饮食禁忌

2021-1-22 17:11| 发布者: sn_rzz| 查看: 133| 评论: 0 |来自:

怀孕期间,大家可能听的最多的就是饮食要均衡营养了,其实在孕期,腹中胎儿生长发育所需的营养也是有量的,营养过剩可能会影响到胎儿的生长发育问题,下面说一下孕期女性不能吃什么?影响胎儿发育的饮食禁忌。 孕期 ...

怀孕期间,大家可能听的最多的就是饮食要均衡营养了,其实在孕期,腹中胎儿生长发育所需的营养也是有量的,营养过剩可能会影响到胎儿的生长发育问题,下面说一下孕期女性不能吃什么?影响胎儿发育的饮食禁忌。

孕期女性不能吃什么?影响胎儿发育的饮食禁忌:

一、不要大吃大喝,防止营养过剩

怀孕时是“一人吃、两人用”,因此不可避免的需要适当增加营养,这样才能保证母体和胎儿的营养需求,但是,适当增加营养不代表孕妇就可以敞开了肚皮大吃大喝,完全不控制饮食,那样的话只会导致一个后果,就是营养过剩,胎儿过大,甚至成为体重超过八斤的巨大儿;另外从孕妇身体来说,过于肥胖也不利于生产,尤其是剖宫产,油腻肥厚的肚皮会给开刀手术带来一定的影响,顺产的话也容易导致无法正确使用力气,从而无意中延长了产程,从而延长了分娩时间,甚至造成难产的危害,影响宝宝宫内窒息严重的话还会引起宫内死亡。

二、不要吃过咸或过酸的食物

孕妇饮食宜清淡少盐,但不是完全无盐,那样也会导致胎儿体内钠元素摄入不足,同样会影响宝妈健康及胎儿发育,据研究表明,孕期准妈妈每天摄入5~6克盐比较适宜。另外,孕后期多数宝妈都会出现水肿问题,这是因为子宫增大后,骨盆静脉和下腔静脉被压迫,导致腿部血液回流不畅通,从而让部分液体渗透到了组织中滞留而引起的。如果孕妇吃的过咸,不但会加剧孕期水肿,还会导致妊娠高血压等疾病。

孕妇饮食不宜过酸,是因为酸性物质会影响胚胎细胞的正常分裂增殖及胎儿的生长发育,导致胎儿畸形,因此孕期不适合过多喝碳酸饮料、酸菜等。

三、不要吃高糖食物

意大利医学家发现,血糖偏高的孕妇会有更大的几率生出巨大婴儿、畸形胎儿等,尤其是患有妊娠期糖尿病的准妈妈要注意严格控制糖分的摄入量,而且,孕期预防糖尿病最重要的一条就是少吃高糖分食物,有的宝妈特别喜欢吃甜食,此时一定要做到忌口,像那些高糖分的蛋糕、水果、糖果等都尽量避免,而且现在很多面包、蛋糕都说是“无糖”,其实并不一定,真想吃的最好自己动手做,面包机或者烤箱就足矣。

四、不要贪嘴多吃冷饮

怀孕处于夏天的准妈妈,由于天气炎热,难免会贪嘴想吃了冰冰凉的冷饮,偶尔一次半次可能没啥影响,但是吃多可是不行,防止会引起消化不良、腹泻、腹痛等问题。另外,胎儿对冷刺激也是很敏感的,所以如果孕妈吃冷饮,还会导致胎儿烦躁不安,扭来扭去甚至引发脐带绕颈等问题。

以上就是孕期女性不能吃什么?影响胎儿发育的饮食禁忌的全部内容了,其实在孕期不是说所有营养食物都是可以吃的,尤其是以上小编说的这几项,希望大家都够谨记,以免对肚子里的宝宝发育造成影响。


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