坐月子除了吃鸡蛋吃什么好？产后快速恢复身体的三种食物

坐月子除了吃鸡蛋吃什么好？众所周知，中国自古以来女性在产后都是需要坐月子的，而坐月子最常见的习惯就是吃鸡蛋，尤其是在老一辈人眼中，那么，坐月子期间除了吃鸡蛋，还有什么食物对产后恢复有利呢？下面给大家讲一下产后快速恢复身体的三种食物。

坐月子除了吃鸡蛋吃什么好？产后快速恢复身体的三种食物：

1. 香蕉

香蕉是生活中常见的水果，大家也都知道香蕉具有“滋润肠道”、“通便”的作用，但其实香蕉的作用远不止于此。

香蕉中含有丰富的营养成分，有助于人体提高免疫力，关键还有安抚人焦躁不安情绪的作用。

这个作用对于产后的女性来说是至关重要的，因为产后的女性无论是从生理上还是心理上，都很容易发生波动和焦虑，此时的情绪很容易抑郁消极，而这个时候食用香蕉，能很好地缓解这样的情绪，有益于产后的恢复。

2. 小米

小米是众所周知的“养生食物”。小米属于粗粮，很好地吸收和消化，还具有补气补血的作用，十分易于产后“气血两亏”的产妇，营养也是要比天天吃鸡蛋来得均衡得多。

3. 莲藕

莲藕在生活中，也常常是作为一个“养生”的食物出现。中医认为：莲藕具有解毒美颜的作用，同时莲藕还具有很强的刺激奶水的作用。

产后的女性多吃一些莲藕，很够很好地刺激母乳的分泌，很大程度上解决宝宝的口粮问题。

坐月子除了吃鸡蛋吃什么好？产后快速恢复身体的三种食物：女性在产后坐月子期间是要非常注意饮食的，另外，除了好的饮食，还要保持正常的作息习惯，对于身体的修复才能起到更好的效果，所以大家一定要注意哦。