孕期吃什么食物对宝宝皮肤好？孕期对宝宝皮肤比较好的几种食物 ...

一般父母的皮肤比较白净，生出来的宝宝皮肤也会非常的好，但是如果父母的皮肤比较偏黑，那么宝宝生下来之后皮肤可能就会比较黑，那么孕期吃什么食物对宝宝皮肤好？下面给大家分享一些孕期对宝宝皮肤比较好的几种食物。

孕期吃什么食物对宝宝皮肤好？孕期对宝宝皮肤比较好的几种食物：

银耳

银耳在古代是非常名贵的补品，这些年随着市场经济的普及，才广泛种植，成为大家都买得起的食材，因此，银耳也被成为“大众燕窝”，不仅味道甜美可口，对女人来讲绝对是好东西，女性多吃银耳能够滋补美白，如果在孕期，以银耳作为食材能够减少妊娠斑，而且其富含的维生素B和无机盐以及蛋白质对胎儿的健康和眼睛的发育都非常有好处。

黑玉米

玉米作为平时生活中最常见的东西，黄色的玉米都见过，但是黑玉米你们见过吗？或者你没有吃过吗？之所以叫黑玉米就是由于它的颜色是黑色的，与其他的玉米不同，但是要比一般的玉米营养价值高一些，而且它作为一种粗粮，其中的膳食纤维含量比较高，经常食用有助于加快肠胃的蠕动速度，尤其是对孕期的孕妈来说产生的便秘情况，可以多吃点黑玉米，不仅帮助补充营养成分，还能够减轻肠胃压力，增强消化能力，缓解便秘情况。

西兰花

西兰花中所含有的维生素A、维生素c、胡萝卜素，都对皮肤有很好的保健作用，不但能够增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。对于孕妇和宝宝来说有美白皮肤的作用。

胡萝卜

胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素，能帮助肌肤进行抗氧化，减缓肌肤的衰老，同时还能帮助肌肤进行美白，减少色素的沉着以及多余角质的堆积，使得肌肤变得光滑，有润泽。所以说，在孕期胡萝卜一定要多吃。

好了，以上就是孕期吃什么食物对宝宝皮肤好？孕期对宝宝皮肤比较好的几种食物的全部科普内容分享了，孕期多吃以上小编推荐的几种食物，不仅能让孕妇自身的肌肤变得更好，还能帮助宝宝拥有白皙的肌肤哦。