怀孕了为什么要补充叶酸片？吃叶酸会导致女性月经不准吗？ ...

大家都知道怀孕之后为了优生优育一般孕妇都会服用叶酸，但是很多人可能不知道为什么要服用叶酸片，难道用食物补充叶酸就不行吗？下面小编给大家科普一下怀孕了为什么要补充叶酸片？吃叶酸会导致女性月经不准吗？

一、为什么要补叶酸

我只能说他太重要，重要到少一点点可能都不行。重要到少了胎儿的大脑发育会受到影响，胎儿大脑发育出问题那就是大问题，要么是胎儿自己自然流产，要么是出生严重的缺陷。对于妈妈都是一个严重的打击。

1、提高出生人口素质，也是国家的一项基本国策

《增补叶酸预防神经管缺陷项目管理方案》在09年发布，卫生部决定从2009年开始实施增补叶酸预防神经管缺陷项目。而且每一年基本工作的项目中有一项就是要看育龄妇女补充叶酸的情况。

2、预防胎儿严重的神经管畸形

卫生部计生司在1999-2000年对全国12万多名的新生儿调查发现：我国新生儿出生缺陷总的发生率达到了13.07%，其中无脑儿、开放性脊椎裂、脑脊膜膨出，这些神经管畸形在出生缺陷的第1位，第3位和第9位，出生缺陷很多跟神经管畸形是有关系的。

叶酸和细胞分裂中起到重要作用，特别同孕早期神经管形成时，叶酸不足可能造成的后果会很严重。有相关研究表明，服用叶酸可以使神经管缺陷的发病率下降50-85%。

3、充足的叶酸可以预防不良的妊娠结局

美国和爱尔兰研究了4万名的孕妇，发现在孕前和孕中坚持服用叶酸补充剂，20~28周胎儿早产率可下降70%。

主要是因为叶酸可以控制孕妇某些基因机能失调，而早产可能是这些变异基因造成的。

而甘肃省妇幼保健院也做过类似的研究，也发现了叶酸可以预防胎膜早破，预防早产的发生。

4、缺乏叶酸会导致出现贫血

叶酸的缺乏也会导致孕妇出现巨幼细胞贫血，而妈妈贫血不但会影响孕妇本身的健康，而且还会影响到胎儿的健康，比如贫血的妈妈更容易生出低出生体重儿和出生身长低的孩子。

要知道胎儿在宫内的生长发育是最快的，一旦在宫内的生长发育慢那就是输在起跑线上了。

二、叶酸为什么不可以通过食补而要吃小药片。

不少妈妈都有这样的感觉，不是说最好的食补吗，食补优于药补？大多数时候是这样的，比如说小朋友的家长问菁妈，孩子要不要补钙的时候，我一般会建议给孩子补够足够的奶一般都不会缺钙了，我们的奶中含钙丰富而且奶中有优质的蛋白也是可以促进钙的吸收的。

而孩子如果只是轻度的缺铁性贫血时我一般不建议给孩子补铁剂，因为铁剂对胃有一定的刺激，建议一周给孩子煮四次左右的动物肝脏加上动物血来进行补铁就可以了。

如果可以食补一般建议食补。食补达不到需求时进行药补。

叶酸是一个特例，就像新生儿要补维生素D一样，备孕都建议补叶酸。叶酸是在1941年一位科学家在菠菜叶中提取纯化发现的，所以叫叶酸。

但是我们不可能在厨房用菜进行提纯，所以我们日常的烹调方式加热只会损失叶酸。一般只能够从饮食摄取大概是200微克的叶酸。而孕中期建议每天摄入600微克的叶酸，所以每天还需要补400微克。而我们去当地卫生院领的一般也是400微克一粒，一天一粒就可以了。

《中国居民膳食指南(2016版)》中也指出备孕及孕早期妇女应每天补充0.4 mg叶酸，并持续整个孕期。

三、吃叶酸会导致女性月经不准吗？

菁妈不时收到有粉丝的提问，说补叶酸后自己的月经开始不规律，有人说吃了叶酸更不易怀孕了。

事实上我们的叶酸只是一种我们日常饮食中也会摄入的水溶性维生素，而在叶酸片的说明中。

不良反应处写着：不良反应极少，罕见过敏反应。长期用药可能会出现畏食，恶心，腹胀等胃肠道症状。大量服用叶酸时，可使尿液呈黄色。

而菁妈再细细的和粉丝去沟通发现极有可能是因为自己备孕压力大导致的月经不调。

叶酸是水溶性的维生素，我们吃多了就会通过尿液排出体外，很少会引起中毒反应，而中国居民营养素推荐摄入量建议整个孕期每天补充600微克的叶酸，最大的耐受量是1000微克。而一般没怀孕时也建议每天摄入量是400微克。这个量也不大，刚好是我们日常所需，对内分泌是没有影响的。

小编建议备孕就开始吃叶酸，几时怀上几时要，不一定按照孕前三个月吃，吃够三个月再开始怀孕，因为怀孕不是我们去市场买菜今天想买就可以买到。

怀孕还是需要人时地利人和，有些夫妻什么问题都没有备孕大半年都不一定怀得上。

以上就是怀孕了为什么要补充叶酸片？吃叶酸会导致女性月经不准吗？的全部科普内容了，备孕时在服用三个月叶酸之后，如果没有怀上宝宝的话，可以先停一停，一般停半个月左右就可以再继续接着吃，因为吃太久可能会对胃肠有影响。