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孕妇妊娠期可以吃水果罐头吗?女性孕期不适合吃哪些食物? ... ...

2021-2-23 15:26| 发布者: sn_rzz| 查看: 537| 评论: 0 |来自:

大家都知道,孕妇在孕期需要多吃一些新鲜的食品来增加营养摄入量,来供给胎儿生长发育的日常所需要的营养,那么,孕妇妊娠期可以吃水果罐头吗?女性孕期不适合吃哪些食物?下面小编给大家做一下相关科普。 女性孕期 ...

大家都知道,孕妇在孕期需要多吃一些新鲜的食品来增加营养摄入量,来供给胎儿生长发育的日常所需要的营养,那么,孕妇妊娠期可以吃水果罐头吗?女性孕期不适合吃哪些食物?下面小编给大家做一下相关科普。

女性孕期不适合吃哪些食物?

(1)油腻而又难以消化的食物,如油炸食物,肥肉。

(2)太咸的食物。太多的盐能促进水分在体内滞留,增加心肾的负担,造成水肿。

(3)可能引起中毒的食物,如甲壳动物食物、淡菜、蚌菜、河豚鱼、发芽的土豆,毒蘑菇,未熟的四季豆。

(4)发霉变质的食物,如发霉的花生、粮食,腐烂的水果、蔬菜等。

(5)被污染的食物,如被农药污染的食品,被污染的河鱼。

(6)生肉或未烧熟的肉。

(7)任何含酒精的饮料。

(8)有刺激性的食物,如辣椒、花椒、胡椒等。

(9)大补、大养身的补品,如人参、鹿茸等高级补品。

(10)咖啡、可可、红茶这些饮料喝了会使人兴奋而难以入睡,孕妇需要多休息,休息好,所以这些饮料不宜多喝。

不宜多吃油条

在油条的制作时,须加入一定量明矾,而明矾正是一种含铝的无机物。炸油条时,每500克面粉就要用15克明矾,也就是说,如果孕妇每天吃两根油条,就等于吃了3克明矾,这样天天积蓄起来,其摄入的铝相当惊人了。这些明矾所含铝通过胎盘,侵入胎儿的大脑,会使其形成大脑障碍,增加痴呆儿的几率。因此妊娠期妇女不宜多吃油条。

孕妇妊娠期可以吃水果罐头吗?

为延长水果或罐头内食物的保存期,罐头都加入了防腐剂。另外,为了色佳味美,加进了一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、甜味剂等,这些物质在允许标准范围内对人体健康影响不大,但过多连续服用也会产生积蓄,带来副作用,这对孕妇,尤其是对胎儿发育不利。因为胎儿处在形成时期,各器官对一些有毒化学物质的解毒功能还未健全,所以受到损害更大。同时,母体在摄入较多防腐剂后,体内各种代谢过程和酶的活性会受到影响,从而波及胎儿。

从营养学角度看,罐头食品在生产过程经过高热蒸煮杀菌的工序,使这类食品,尤其是水果、蔬菜类的营养成分有很大损失,所以孕妇在孕期尽量不要吃。

以上就是孕妇妊娠期可以吃水果罐头吗?女性孕期不适合吃哪些食物?问题的全部科普内容分享了,以上小编所分享的这些食物,女性在孕期尽量不要吃,尤其是罐头类的食物,以免对母体和胎儿的健康造成危害。


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