孕期不适合吃什么水果？五种不利于孕妇和胎儿的水果

在孕期，一般孕妇都是比较注重饮食的营养，所以为了保障腹中胎儿的健康发育，会吃一些营养丰富的食物以及水果，可以补充多种维生素，来促进肚子里胎儿的发育，那么孕期不适合吃什么水果？五种不利于孕妇和胎儿的水果。

孕期不适合吃什么水果？五种不利于孕妇和胎儿的水果：

01、这五种水果，孕妇尽量少吃

① 榴莲

很多人非常钟爱吃榴莲，特别是有的孕妇到了孕期口味比较特别，更偏爱吃榴莲，对榴莲的味道情有独钟。

我的同事燕子就是这样，她在怀孕前本来就喜欢吃榴莲，但是怀孕后对榴莲更加偏爱，有一次晚上十一点多她想吃榴莲，她老公又专门跑出去找了很久，才找到并给她买到了榴莲。

她给我们说了这件事后，我们提醒下，孕妇在孕期要少吃榴莲，因为榴莲属于高热量的食物，吃多了会上火。除此之外，孕妇吃榴莲还会导致血糖增高，从而增加孕妇患妊娠糖尿病的风险，并且巨大儿的几率也会增加，并且孕妇吃榴莲还会加重便秘、引发胎热，损害胎儿健康。

因为燕子一直坚持要顺产，听我们说吃榴莲多了可能会造成胎儿过大，她就重视起来了，并且为了胎儿健康，她整个孕期忍着没吃榴莲。

② 桂圆

在中医上，桂圆有养血安神的作用，并且桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖的营养成分，是补心安神和养血的佳品，但是阴虚内热的体质的却不适合吃。

孕妇在怀孕期间体质多为阴虚内热的，如果吃多了桂圆，很容易出现腹痛和“见红”等先兆流产的症状；此外，桂圆容易上火，容易造成胎热。

有的孕妇因为嘴馋，加上容易饿，所以就会想吃一些零食水果，偶尔吃一两颗桂圆倒是没事，但是不能多吃。为了宝宝的健康，孕妇也要多忍耐一下。

③ 山楂

我们都知道，孕妇喜欢吃酸味东西，并且吃酸味水果还可以缓解孕吐，可以缓解妊娠反应带来的各种不适。

而在酸性食物中，山楂是常见的一种水果，加上一年四季都可以在超市中买到新鲜的山楂，还可以买到用山楂制成的山楂条，山楂卷等，所以很多孕妇看到山楂后，就会忍不住想吃。

但是孕妇尽量少吃山楂，因为山楂可以活血化瘀，对子宫有有刺激作用，孕妇食用过多山楂会造成子宫收缩，增加孕妇流产的风险，特别是有先兆流产征兆的孕妇更不能吃山楂。

④ 火龙果

火龙果味道微甜，是很多人喜爱吃的水果，很多孕妇对火龙果也比较喜爱，特别是红心火龙果，更是很多孕妇的最爱，殊不知，火龙果并不适合孕妇食用。

其实，火龙果中含有大量的花青素，花青素本身对胎儿和孕妇都有益，但是火龙果吃起来虽然不是很甜，但是火龙果里面的糖分却比较高的，所以孕妇应该少吃；此外，火龙果属于寒性的水果，孕妇吃多了也会导致肚子痛甚至腹泻。

⑤ 杏

很多人都知道孕妇不能吃杏，只是不知道具体为什么，其实杏属于热性食物，孕妇吃多了会引起上火拉肚子。而孕妇本身就属于热性体质，吃杏那就是“火上加火”了。

此外，杏仁中含有一种毒素，这些毒素都有可能通过准妈妈们的胎盘从而传递给宝宝，给宝宝带来不利的影响，会导致孕妇流产。

所以，孕妇在孕期即使再想吃上面的五种水果，为了胎儿和自身的健康，也要忍耐一下，孕妇可以吃一些口味雷同、对孕妇和胎儿有益的水果，来替代上面的几种水果。

02、适合孕妇吃的水果

孕期孕妇吃水果要适量，不要吃过多，毕竟水果普遍糖分含量高，另外，食用过量也会增加孕妇的肠胃负担。

其实很多很多都适合孕妇食用，孕妇可以均衡来吃，不要总是吃一种。下面几种水果比较适合孕妇食用。

第一类：苹果，葡萄和香蕉

这些水果尤其适合孕早期的孕妇食用，因为这些水果中含有叶酸，钙和铁等营养物质，可以促进胎儿的发育。

第二类：奇异果、樱桃

这些水果比较适合孕妇在孕中期食用，因为在孕中期，胎儿增长速度比较快，需要更多的营养物质，需要更多的维生素，而这几种水果中就含有丰富的维生素，可以满足胎儿的生长需要。

第三类：猕猴桃、橙子和梨子

到了孕晚期，很多孕妇因为胎儿过大加上焦虑会休息不好，食用这几种水果，有助于孕妇睡眠，同时梨还有镇定安神，缓解水肿的效果。

03、小结

孕妇在整个孕期饮食和心情方面都需要格外照顾，这是因为在孕期孕妇容易焦虑担心，加上身体激素的变化，有些孕妇会出现过度焦虑甚至轻微抑郁，这个时候，家属就要在合理调配孕妇的饮食时，多多关注孕妇的心情和情绪。

以上就是孕期不适合吃什么水果？五种不利于孕妇和胎儿的水果相关的全部科普内容了，孕育生命的过程虽然是比较充满希望和喜悦的，但是孕妇在孕期要多注意饮食，注意营养均衡，以确保胎儿和孕妇的健康。