孕吐是每个女性在怀孕过程中大都会出现的,属于一种正常现象,有些孕妈可能反应强烈,有些可能比较轻微甚至是没有孕吐反应的,主要还是看个人体质问题,那么,孕吐怎么样才可以缓解?下面小编教大家10个自然有效缓解孕吐的方法。 孕吐怎么样才可以缓解? 1.不强迫自己 尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心,不要着急,吃那些能提起你胃口的东西,哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西,多少吃进去一点,总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。 2.试试含姜的食物 研究显示,姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎,用热水冲泡,给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择! 3.少食多餐 或者随时吃点零食,一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外,多吃富含蛋白质的清淡食物,这类食物有助于抑制恶心。不过,总而言之,你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。 4.小口喝水 不要“牛”饮!尽管喝水对预防脱水非常重要,但也不要一口气猛喝,把胃涨满,因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁,可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料,这能够帮助你补充流失的电解质。 5.吃冷食 试着吃些凉的或室温状态下的食物,因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。 6.维生素B6 虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐,你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。有些准妈妈发现它确实有效,维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克(mg),但是如果你的呕吐症状严重,医生也可能让你服用每天3次、每次10-25毫克(mg)的剂量。在没有征求医生的意见之前,不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。 7.准备小零食 在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后,可以先吃上几片饼干,然后,休息20~30分钟,再起床。如果你半夜醒来感到恶心,你也可以吃点饼干来缓解一下。 8.避免高脂肪 避免吃高脂肪的食物,因为它们需要更长的时间,才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物,这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。 9.避免空腹服用孕期维生素 不要早晨起床后空腹服用孕期维生素,你可以试着在吃东西时服用维生素,也可以在晚上入睡前服用。你也可以问问医生,你是否可以暂时换一种含铁较少的孕期补充剂,因为目前你脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质。 10.按摩疗法 随身携带孕吐促愈器来缓解不适。这是运用电刺激内关穴,精确模拟中医按摩手法,能够使上逆的胃气平降,达到和胃止吐的效果,并且操作简单,有多档位力度调节,根据孕妈的耐受程度,灵活使用,缓解孕吐。虽然不能够避免但可以通过很多方法了缓解孕吐。 以上就是孕吐怎么样才可以缓解?问题的全部科普内容了,如果孕妇在怀孕的某个阶段出现孕吐反应的症状,大家可以尝试一下小编以上推荐的方法,这些措施虽然不能完全消除妊娠反应,但是可以缓解恶心呕吐的不适症状。
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对于孕期中的准妈妈来说,想要舒适的度过怀孕的这段时间,需要多了解一些孕期种的知识才可以的,那么孕吐是怀孕多久才会有?孕期该如何缓解孕吐症状呢?对这些怀孕症状还不懂的女性可以和小编一起来了解一下。 孕吐是怀孕多久才会有? 一般来说,女人们怀孕之后,会在怀孕第六周的时间段出现孕吐反应。其中,怀孕时间是从最后一次月经到来的第一天开始计算,大概月经推迟十多天的时间就是孕六周。其中,孕吐反应一般来说,是呕吐、恶心、尿频、乳房胀痛等等。 但是孕吐反应并不是每个女人都有的,有一些女人怀孕之后,基本上没有孕吐反应,吃什么都香。同样的,也有部分女人怀孕之后,孕吐反应很强烈,不仅吃不下饭,甚至闻到某些气味,就会出现强烈的反应。因此,孕吐反应强烈与否,除了与日常生活环境有关系之外,与个人体质也是有一定关系的。 缓解孕妇孕吐的食谱推荐: 食材:准备好适量的撕好的白菜心、胡萝卜,白糖、米醋、花生油、食盐等。 做法:首先将白菜心洗好,切成丝后放入盘中,再加入食盐抓匀后腌制几分钟,腌好后将盘中的水分倒掉。之后将胡萝卜洗净,切成丝后放入开水中焯烫几分钟,再捞起来沥干放在白菜心上面。接着洗锅烧热,倒入适量的花生油,烧热后倒入米醋和白糖,等糖化了以后直接浇在菜上面。最后用筷子拌匀就可以直接食用了。 功效:这道菜肴不油腻,而且很爽口。熬好的热油浇在菜肴上,再用筷子拌匀,吃了不容易上火。白菜心和胡萝卜都富含维生素、矿物质,有助孕妇补充营养。 以上就是孕吐是怀孕多久才会有?问题的全部科普内容了,希望可以帮助大家简单了解一下妊娠反应的相关科普,但大家不一定用得上,因为孕吐还是分体质的,有的女性会有孕吐的情况,而有的女性却不会有,大家也不用担心。 |
一般女性在怀孕6周的时候,就会开始出现孕吐的情况,并且这种妊娠反应的持续时间和孕妈体质相关的,所以,有的孕妇孕吐的持续时间比较短,有的症状轻的持续时间比较短,或者完全没有孕吐的感觉,那么孕吐反应一般持续多长时间? 最近看到网上有题主发了这样一个帖子:我老婆现在怀孕快4个月了,从怀孕40天就开始闹反应,就一直恶心呕吐,吃什么吐什么,整天的浑身没力气,天天躺着,什么都吃不下,特别怕影响胎儿,已经闹了3个月的反应了,还没结束,真担心。接下来我们看一下专家解答: 孕吐反应一般持续多长时间? 专家分析:你好,一般早孕反应多在怀孕的第六周之后出现,大约可以持续到怀孕的十二周左右逐渐结束。 专家建议:不过也有部分的孕妇孕吐可能会持续较长的时间,若孕吐比较严重的话,则可以及时使用维生素b6等药物进行调理,情况比较严重的话,则需要进行输液治疗。 怎么快速安全调理孕吐反应? 专家分析:您好,不要过多的焦虑,早孕反应是一种正常的生理现象,不必过分紧张发愁。症状通常出现在停经6周以后,一般持续到怀孕3个月就会结束的。 专家建议:保持身心愉快,一定要好好休息,早晨起床前可吃固体食物如苏打饼干,半小时内暂不喝水,少量多餐,以清淡饮食为主,少吃产气的食物如豆类,洋葱等,养成每天排便的习惯,适当地运动。一般是孕12周左右,早孕反应就会消失! 孕吐反应一般什么时候结束? 专家分析:女性在怀孕初期会有早孕反应的,有的人反应较较轻,不用处理,如果反应剧烈,则要及时的进行治疗。 专家建议:据你的描述分析,你的早孕反应还是较明显的,可以用中药进行治疗,你可找当地的中医看看,根据病情辩证加减药物。 好了,关于孕吐反应一般持续多长时间?就给大家科普这么多,大多数孕妇的妊娠反应都会在1孕期2周左右就停止了,只有部分少数孕妇可能会整个孕期都会一些孕吐的现象,如果是孕吐比较严重的情况下,就需要检查一下甲亢和胃部疾病了。 |
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