孕妇补充叶酸需要注意什么？叶酸对人体有什么副作用？

在备孕期间以及怀孕的前三个月，女性都是需要补充一些叶酸的，这样可以避免胎儿在出生后出现畸形的情况，这是大家所知道的，那么孕妇补充叶酸需要注意什么？叶酸对人体有什么副作用？下面一起来了解一下吧。

孕妇补充叶酸需要注意什么？叶酸对人体有什么副作用？

(1)从怀孕前3个月开始补充叶酸。

怀孕前3个月，人体神经管开始发育，神经细胞开始分裂，此时叶酸不足，神经管发育不全，容易出现畸形儿。此时补充叶酸可使胎儿神经管危险减少50%~70%。因此，女性在准备怀孕的3个月前开始补充叶酸的妊娠初期，到了再服用3个月叶酸的妊娠末期，根据情况，可以适当服用叶酸。

(2)每天服用一小块。

目前市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇必须服用小剂型，每天服用一片就足够了。摄取过多叶酸不仅不能预防胎儿畸形，还可能掩盖维生素B12不足的症状，影响锌代谢，导致孕妇锌不足和神经损伤等不良结果。如果服用叶酸三个月后未如期受孕，应继续补充叶酸至怀孕三个月后。

(3)叶酸不应与维生素c一起补充。

叶酸在酸性环境中容易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定的维生素c和维生素B2、B6在酸性环境中比较稳定。在补充叶酸的同时，服用维生素c和维生素B2、B6，两者的稳定环境相抵抗，吸收率受到影响。因此，两者的服用时间最好间隔30分钟以上。

(4)叶酸对人体有什么副作用？

1、服用叶酸片可掩盖维生素B12不足的早期表现，损害神经系统

2、服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收，锌不足，胎儿发育迟缓，低出生体重增加

3、服用叶酸片可干扰抗痉挛药物的作用，诱发患者痉挛发作

4、个别患者长期大量服用叶酸会出现厌食、恶心、腹胀等胃肠症状

5、大量服用叶酸时，可出现黄尿。

补充叶酸。

1、可以预防冠心病、心肌梗塞。

2.可以防止中风(中风)

3.可以降低痴呆症的发生率。

孕妇补充叶酸需要注意什么？叶酸对人体有什么副作用？叶酸的代谢能力可以帮助大家及早发现个人对于叶酸的吸收能力，这样也更容易筛查出来一些叶酸缺失的高危人群，并且适量的补充叶酸还能降低新生儿出现缺陷的风险。