食用阿胶糕后身体有哪些变化？女性必看

阿胶是一种常见的补气血和提高免疫力的补品。是由驴皮熬制而成。源起东阿生产，所以我们便叫他为阿胶。阿胶糕是一个非常健康的补品，与其他高价值的材料混合而成，如：驴皮、红枣、冰糖、大杏仁、黑芝麻等等，所以口感也较为不错。

一般女性吃阿胶糕较多，很多人就问了怎样吃阿胶糕最有效？吃多少阿胶糕要才能见效呢？小编给大家整理了一些归类希望可以帮助到大家。

首先，我们必须确保我们吃的阿胶糕是用驴皮熬制而成的。但是有一部分无良商家为了赚取更高的利润，使用其他材料来熬胶，还声称这是阿胶糕。如果顾客吃到这种阿胶糕，不仅没有效果，而且还会影响我们的身体健康。

其次，我们要确定阿胶糕的品质。一般传统的阿胶按照品质分类可以分为三种，一种是晶莹清澈，薄如纸片的，这一种是用作书画的；第二种是浑浊发黑的，这一种的品质是最为下乘，是不可进行食用的，只能当做一般的胶来使用。第三种，又厚又清澈的，才是我们用来食用的阿胶糕。只有吃了这里的第三种阿胶糕，才会真的有效果，对我们的身体产生益处。

在这里我们需要注意的是：不同身体状态的人需要服用阿胶的量也是各不相同的。

比如说在献血之后，想通过吃阿胶糕来给自身补血，这时食用的阿胶糕，小编在此也建议大家选择一些搭配红枣、桂圆等补血的食材，一起搭配食用。

如果您仅在平日里服用阿胶糕作为一种健康补品，则无需一次服用过多。每天一两个阿胶糕大约10至15g就足够了。您也可以根据自己的身体状况选择不同口味的阿胶糕，以达到不同的调理目的。

其实不管一次吃多少阿胶糕，想要有效果，就一定要坚持服用，效果才会在一段时间后体现出来，如果单纯只是三天打鱼两天晒网，那一次吃多少阿胶糕，其效果都是不太大的。

现在阿胶糕是女性必备的佳品，也是我们生活中不可缺的！如果想要拥有靓丽容颜，保持年轻姿态，那么食用阿胶糕就对了！