气血不足怎么调理好得快？补品从红枣到阿胶为什么效果甚微 ...

补气血是对于贫血或者身体比较虚弱的人必备！所以在中老年后，人的精力明显要比年轻的时候要弱，这个时候就要开始补气血！这也是人们养生和营养补品中最常见的字眼！今天就来详细和大家讲一讲我们应该如何补气血呢？

很多人为了补足气血，不惜重金购买各种营养补品，从十几元的红枣到几千元的阿胶，只要觉得有效，都愿意花钱尝试。结果呢，收效甚微。很多姑娘们大量的吃红枣、红糖、鸭血等，气血没上来多少，体重倒是蹭蹭的长。还有的人一直都吃阿胶补血，虽然有效，但只要停服，气血就又上不去了。

为什么会出现这些情况呢？那是因为我们一直忽略了一个问题：气血是补不进去的，要知道，吃任何补品都不能单纯的补充气血。因为气血是我们身体重要的器官造出来的，那就是脾和肾，只有脾肾健康，才能气血充足。

脾是气血生化之源

脾胃是气血的生化之源，其运化功能是否强健，直接影响血液的化生。脾脏作为人体最重要的器官之一，含血量丰富，不但具有造血功能，还担负着人体滤血、清除衰老血细胞、参与人体免疫的功能，被称为“人体血库”。

其次，脾在生成气血的过程中，十分关键。一旦气血亏虚影响了脾的正常功能，就会进一步导致气血生成不足，同时，如果脾吸收不好，运化功能下降，就算吃再多有营养、补气血的补品也没用，如此就会形成恶性循环。只有气血充盈，脾脏得到滋养，脾的运化功能强健，升举有力，统血功能强健，身体才能精力充沛，面色红润；如果脾的运化功能减弱，统血功能也会受到影响，不但会吸收不良，精神萎靡，形体消瘦，姑娘们还会出现月经不调的症状。

此外，血液的正常流动离不开脾气的固摄作用。脾气充足，才能发挥其固摄功能，使血液行径走脉，保证血液正常流动。如果脾气虚弱，失去固摄作用，就会导致各种出血病变，临床上叫做“气不摄血”或“脾不统血”。

肾是精血生化之本

肾作为身体的先天之本，在人的生命活动中尤为重要。一方面，肾主管藏精，精又是构成人体和维持生命活动的精微物质，为生命之源；另一方面，肾脏控制着人体的生长发育和生殖功能。幼年起，肾中的精气逐渐充盈，形体和智力同步发育；中年时，气血已达到完全充盛状态，形体智力发育健全，骨骼强健，机智敏捷。如果肾脏气血亏虚，就会影响人体的正常生长发育，儿童表现为发育不良、智力低下，成年人则表现为未老先衰、形体消瘦、智力减退、脱发、腰膝酸软、精神萎靡、健忘、耳鸣耳聋、反应迟钝等。

不光如此，中医认为气血的生成还必须依靠肾精作为生化之本，精血同源，精与血可互相转化。如隋代《诸病源候论》指出：“肾藏精，精者，血之所成也。”说明血可化为精。清代张志聪《侣山堂类辨》说：“肾为水脏，主藏精而化血。”又说明精可化为血。这些记载为我们明确了肾、骨髓与血液三者之间的关系：一是肾藏精，精生髓，精髓也是化生血液的基本物质之一；二是肾精所化生的元气，对全身各脏腑功能均有激发和推动作用，从而有助于血液的化生。所以肾精充足，元气旺盛，则血液的生成充足；而肾精亏虚，元气不足，往往会导致血液的生成不足。

补气血关键在于健脾固肾

如此看来，只有脾肾都健康，营养物质才能通过脾肾更好的转化为气血，为身体所用。气血固本口服液中以刺五加、刺玫果、五味子、酸枣仁为主药，能健脾固肾，从根本调补气血，同时，配以知母、黄柏、熟地、何首乌、女贞子、枸杞子、黄精为臣药滋养心脾，缓解肝肾不足，补阳气血，以淫羊藿、巴戟天、菟丝子、覆盆子为佐药，补肾益肾，补益精血，对于因气血不足引起的失眠、疲倦乏力、腰膝酸软等症有疗效。

目前人们很容易受环境和生活习惯的影响，气血不足已是很多人的通病！所以最要紧的还是要冲根入手，找准病因才能更好的治疗和解决。