养生阿胶小常识，吃阿胶糕有什么好处

随着社会的快速发展，我们的生活习惯深受环境变化的影响，现在越来越多的人注重身体健康，开始了解养生之道，所以大家很想知道属于自己的养生方式是什么样的呢？

关于养生这个话题，一直以来都受到人们的高度关注。自古以来，“民以食为天”就是老百姓的观念，所以食补养生早在古代就已经广受关注,像杨贵妃之所以肤若凝脂、集万千宠爱于一身，与其养生之法也有着密不可分的关系。

用阿胶、核桃、黑芝麻、黄酒、冰糖为料，采用传统的工艺熬制而成，每日服用，养血润肤，还让头发变得黝黑，光泽照人。也难怪杨贵妃是我国古代四大美人之一，这其中也少不了阿胶的功劳。

现在熬夜成为了当今人们的通病，尤其是年轻人，99％的年轻人几乎可以说都没有做到早睡早起。因为生活压力的加大，年轻群体出现失眠、脱发、脸色憔悴、身体虚弱等问题，所以年轻人追求养生成为了新时代的“主力军”。

众所周知，“药补不如食补”。食补之所以好，是因为对我们的身体没有太大的伤害，反而更容易被人体吸收。人们通过进补食品来保持身体的健康。因此，对于新时代的年轻人来说，最常见也是最恰当的养生方式就是食补。

阿胶糕是一种补品，我们如果在家制作就可以将阿胶融化，然后与黑芝麻，核桃，冰糖，黄酒和其他辅助材料一起混合。

阿胶糕中的阿胶可以补血，而黑芝麻和核桃仁可以滋补肾脏，冰糖可以辅助润燥。阿胶糕里的黄酒使上述成分更易于消化和吸收，并使制成的阿胶糕更易于存储。

那怎么阿胶糕怎么吃最好呢？

早餐前，先喝一杯温水，空腹吃上一片阿胶糕，细嚼慢咽，益气补气；那如果肠胃不好的朋友，在饭后半小时再吃，记住白天要多喝水。

第一次吃阿胶糕，每天吃一片，吃了一阵之后，等身体完全适应阿胶糕的吸收后，在晚上睡觉前再吃一片，排毒养颜，还可以有助于改善睡眠。但是，吃阿胶糕是个长期过程，时间长了才会发现自己的气色有所改变，所以不要半途而废哦~

所以，如果你非常适合吃阿胶糕那么从今天开始按时按量是阿胶糕吧！你的身体也变会慢慢超好的方向发展哦！