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补血按摩哪里最有效?气血不足按摩手法图片

2021-3-30 17:06| 发布者: 享生活| 查看: 711| 评论: 0 |来自:

一个人拥有良好的气血,起色也会相应的变好,给人也会有较饱满的精气神。而且一个人的健康问题也与气血有着密不可分的关联。当人们有气血亏虚时,最明显的特征便是体力下降、浑身没有力气、手脚冰冷等等。 很多时候 ...

一个人拥有良好的气血,起色也会相应的变好,给人也会有较饱满的精气神。而且一个人的健康问题也与气血有着密不可分的关联。当人们有气血亏虚时,最明显的特征便是体力下降、浑身没有力气、手脚冰冷等等。

很多时候,我们没有意识到身体状况的严重性,而是把“状态不佳”归咎成压力大、没睡好。其实,这一切全是因气血差引起的。

气血虚,是现代人的通病。气血贯穿人体五脏六腑,熬夜、久坐、用眼过度、受寒等都在消耗气血,气血功能跟不上时,健康问题就会显露出来。

手脚冰凉

我们的身体很聪明,体内气血不足时,身体就会选择“弃车保帅”,重点保护内脏,血液虚亏,气血不能正常到达四肢末端,就会手脚冰凉。

早衰

人一旦气血不足,从气色就能看得出来。缺少气血滋养,头发会变得发黄干枯,脸也容易发黄暗淡甚至长斑,用再贵的护肤品也无济于事,看起来要比同龄人老上至少10岁!

脏腑功能减退

如果气血不足较严重,肝脏无法正常排毒,肾脏也无法将体内的毒素及时排到体外,久而久之,极易引起病变。脑供血不足,则可能引发头昏,记忆力下降。

说到补气血,很多人会本能的想到桂圆、红枣、阿胶等常见食物,可吃了不少,补血效果并不好。原因在于,气血不足主要是脾经统血的功能失常导致的。

与其一顿乱补,不如找到人体自带的补血穴,这个穴位就是「血海穴」。血海,顾名思义“血的海洋”,它是人体足太阴脾经上的重要穴道之一,具有理气活血、补血化瘀等功效。

血海穴位于大腿内侧,我们可以通过端坐的方式找到它。坐在椅子上将腿绷直,膝盖内侧有一个凹陷的地方,凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉顶端就是血海穴,一按就会感觉到痛。

找到穴位,就可以按摩了。每天上午9点~11点为佳,两个大拇指重叠,掌握好力度按揉血海穴,能感觉到穴位处有酸胀感即可,每侧按揉3分钟。

血海穴还能调理月经不调、肝血虚、还有膝关节方面的疼痛可以说是非常好的一个调理身体的学位,大家平常都可以按一按!


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